six-pack
- Topic starter wikki
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 10
- Weergaven 720
- Volgers 3
- Status
GNRR
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
2 kinderachtige reacties een beetje, vooral wesking uiteraard.
als je 6 pack wilt zul je toch een laag vet percentage moeten hebben.
daarnaast zijn bv crunches en leg raises goede oefeningen. maar denk niet dat je ook maar 1 spoor van je buikspieren zult zien als je te veel vet erover hebt ook al train je ze nog zo vaak.
als je 6 pack wilt zul je toch een laag vet percentage moeten hebben.
daarnaast zijn bv crunches en leg raises goede oefeningen. maar denk niet dat je ook maar 1 spoor van je buikspieren zult zien als je te veel vet erover hebt ook al train je ze nog zo vaak.
De reactie's zijn idd wat kinderachtig.
Mensen komen hiernaartoe om ff bij te leren en niet om uitgelachen te worden
Doe gewoon 30x ff rust 30x ff rust en nog eens 30x
Als je de volgende dag pijn hebt rust je een dagje, en dan doe je weer hetzelfde.
Daarna voel je het veel minder omdat je het reeds gewend bent.
Grtz
Mensen komen hiernaartoe om ff bij te leren en niet om uitgelachen te worden
Doe gewoon 30x ff rust 30x ff rust en nog eens 30x
Als je de volgende dag pijn hebt rust je een dagje, en dan doe je weer hetzelfde.
Daarna voel je het veel minder omdat je het reeds gewend bent.
Grtz
- Lid sinds
- 12 jul 2007
- Berichten
- 903
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 80kg
De reactie's zijn idd wat kinderachtig.
Mensen komen hiernaartoe om ff bij te leren en niet om uitgelachen te worden
Doe gewoon 30x ff rust 30x ff rust en nog eens 30x
Als je de volgende dag pijn hebt rust je een dagje, en dan doe je weer hetzelfde.
Daarna voel je het veel minder omdat je het reeds gewend bent.
Grtz
en 5x in de week licht biceps trainen met veel herhalingen krijg je spierballen van?
kledingkast
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 feb 2008
- Berichten
- 50
- Waardering
- 0
- Status
