XXL Nutrition

Onderarmen

Nou 'k zou wel blij zijn als ik ut ken;

hoef ik noooooit meer te zoeken naar de blikopener voor m'n tonijn!!!
:D :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
luuc zei:
Als jij een plastic flesje, gevuld met water kan kapotknijpen; krijg je van mij een jaar karma!

Dus max. karma is 1 keer per 2 dagen; 365:2=183, 183*7(mijn k.power)=1278 karma; leuk toch?

Deal?:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

deal, een klein of groot fles?
 
Horen voorarmen bij LB of UB eigenlijk?

Sorry dat het een beetje offtopic gaat.
 
Maakt geen reet uit, zie maar warneer je ze traint.
 
Heeft er iemand van jullie hier , in de sportschool een apparaat een specifiek apparaat om de onderarmen te trainen ? Iets van Hammerstrenght of zo ?

bijv. '' de Gripper'' ( plate loaded ) ??
 
Jaccis zei:
Heeft er iemand van jullie hier , in de sportschool een apparaat een specifiek apparaat om de onderarmen te trainen ? Iets van Hammerstrenght of zo ?

bijv. '' de Gripper'' ( plate loaded ) ??
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wat wij hebben voor specifiek onderarmen is een handgreep (in principe gewoon een dumbbell maar dan zonder gewichten) waar in het midden een stevig touw doorheen zit, dit touw is dan 1,5 meter lang ofzo, onderaan het touw bevestig je een gewicht en dan je bovenarmen strak langs je lichaam, armen naar voren en draaien maar.
Die is speciaal voor de onderarmen maar verder niks specifieks, gewoon combo van stangen, dumbbells en cables.
 
Starter20 zei:
misschien een beetje offtopic, maar waarom zou je bijvoorbeeld een dicht blikje cola fijn willen knijpen, dan zit je toch serieus compleet onder de colavlekken... lijkt me behoorlijk belabberd, die zooi plakt als de neten
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Of mandarijnensap in je ogen... brrrr. Dan ga je net zo kijken als die persoon op mijn avatar.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33
Kokkie zei:
Wat wij hebben voor specifiek onderarmen is een handgreep (in principe gewoon een dumbbell maar dan zonder gewichten) waar in het midden een stevig touw doorheen zit, dit touw is dan 1,5 meter lang ofzo, onderaan het touw bevestig je een gewicht en dan je bovenarmen strak langs je lichaam, armen naar voren en draaien maar.
Die is speciaal voor de onderarmen maar verder niks specifieks, gewoon combo van stangen, dumbbells en cables.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wrist wroller :)
men doel is daar een kg of 20-30 mee te kunnen pakken. Zit nu op 12.5
 
probeer es een aardappel te crushen (zonder hem te splitten!).
 
splitten = cheaten door je vingers door de aardappel te drukken, dus de aardappel in twee splijten. Echt crushen is door je hand te sluiten, niet door je vingers erin te duwen.
 
Junipero je denk toch niet dat je door een aardappel plat te knijpen je lelijke gezicht gaat compenseren bij de vrouwtjes.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Manu
Dit ben ik, Manu
Reacties
12
Weergaven
381
RonnReeves
RonnReeves
U
Een nieuw hallo
2
Reacties
20
Weergaven
627
Gast 64583
G
B
Beginnersvragen: Hoe body fat verlagen?, "Pijn" onderarmen?...
2
Reacties
30
Weergaven
2.749
brpe99
B
F
Pijnlijke onderarmen/ellebogen
2
Reacties
31
Weergaven
4.829
Gast 171836
G
W
Na 4 jaar twijfelen toch gedaan, Test + anavar
Reacties
11
Weergaven
784
vntl
vntl
Terug
Naar boven