Fitness Seller

Sjekoog En la Casa del Dolor

Bergeijk:P
 
Sjekkie wordt er hier nog getraind ?:D
 
Post eens een fototje, ben wel benieuwd hoe jij er nu bijstaat...
 
gool :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #426
fappen is sehrt gut meine freund!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #428
heb vandaag in 45 min chest triceps getraind. dacht dat ik om 5 moest werken..bleek 6 te zijn...
dips
bench press 10x70, 8x80, 6x90
incline dumbbell press, 3 sets supersetted met incline fly's.
Cable extensions small grip.
Peck deck.
Incline press(smith)

pak tri's nu 2xpw aan, maak ze woensdag af met nosebreaker, rope, french press en dips.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #431
Haha, eentje die wakker is :D

Net rijbewijs gehaald, theorie in 1x en praktijk in 1x...hoppaaaaaa!

Nou moet ik verdomme nog gaan bobben ook voortaan....
Wakker? Ach, verveel me op m'n werk ;)

Gefeliciteerd met je rijbewijs! Bob zijn zorgt iig voor minder katabole stapavonden win-win situatie? :jk:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #434
Gefeliciteerd man, Je bent er best laat mee :o

Heb een tweelingzus die het eerst mocht halen van mijn ouders, en het zelf financieren is moeilijk als je studerende bent. Zij heeft er 1 jaar over gedaan. Daarna heb ik 6 maanden in spanje gewoont en in augustus dit jaar heb ik mijn schouder volledig uit de kom gehad waardoor ik 3 maanden niet heb kunnen lessen....

eind goed, al goed :D
 
gefeliciteerd met je rbw.

haha en ik maar denken dat je er iets frans mee bedoelde. maar dat betekent mijn dus ik snapte het niet helemaal :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #437
Vandaag schouders-triceps. niet te gek gedaan want moest vanavond nog training geven(thaiboksen).
military presses, topreps op 6x60k.
front raise, side raise.
shoulder presses(machine)
french press
combi van rope/cable extensions.
dips.

vandaag geen cardio, heb eten ingeslagen dus ga nu echt beginnen. heb eigelijk pas enkele dagen netjes gegeten tot nu toe :D
 
vandaag geen cardio, heb eten ingeslagen dus ga nu echt beginnen. heb eigelijk pas enkele dagen netjes gegeten tot nu toe :D
Klinkt als een lekkere training, lijkt op wat ik dinsdag heb gedaan (iig de combi) :heart:
...en dan ook netjes beginnen hoor! :whip:

Oh, en een foutje in je tekst:
Gruupske vûr Noord-Brabanders of meese die dè ôk wel gèère un bietje zèn.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #439
Klinkt als een lekkere training, lijkt op wat ik dinsdag heb gedaan (iig de combi) :heart:
...en dan ook netjes beginnen hoor! :whip:

Oh, en een foutje in je tekst:
Gruupske vûr Noord-Brabanders of meese die dè ôk wel gèère un bietje zèn.

En ik haai ût nog aon ons moeder gevraoge.....
 
Terug
Naar boven