'Slaapstoornis'

[Bartels]

Beste Leden,

Het innemen van eiwitshakes, koffie, Brinta en havermout heeft dermate invloed op mijn slaapritme (ik val slecht in slaap, wordt tig keer wakker in de nacht en wordt vroeg wakker) dat ik overdag weinig vut heb, laat staan een goede work-out kan doen.

Het is nu zelfs zo dat ik bovengenoemde liever mijd om in ieder geval een goede nachtrust te hebben.

Herkennen jullie dit? Is hier wat aan te doen?

Groeten Tranga.

Klik om te verkleinen...

Hoe weet je zo zeker dat het door het innemen van eiwitshakes, koffie, Brinta en havermout komt?
Er zijn tig van oorzaken voor slecht slapen, denk bijvoorbeeld aan overtraining, stress etc

 

[Tranga]

heel simpel, als ik dat allemaal niet inneem heb ik nergens last van. Heb het ook per product getest.
beste oplossing is om al die producten te mijden