Sneller spieren opbouwen met Creatine

[pieter1]

Een duidelijk artikel over de werking van creatine. De stellingen zijn wetenschappelijk onderbouwd.

http://sport.infonu.nl/overige-sport/31817-sneller-spieren-opbouwen-met-creatine.html

Klik om meer te lezen...

 

[Redfish]

Verkeerd subforum en oud nieuws maar toch bedankt bro.

 

[pieter1]

Ok, graag gedaan. In welk subforum had ik het artikel moeten plaatsen?

 

[pieter1]

Je ziet maar weer hoe belangrijk het is om creatine niet volgens een vaste dosering te bebruiken maar in de aanloopfase hele hoge doseringen te gebruiken, om zo je spieren te laden.

 

[remcokw106]

dit gaat aleen over monydraat
ik wil iets over creatine ester hebben

 

[Stefan84]

http://www.creatineshop.nl/?pdesignation=informatie
Hier vind je handige informatie over creatine.

 

[pieter1]

dit gaat aleen over monydraat
ik wil iets over creatine ester hebben
http://sport.infonu.nl/overige-sport/31817-sneller-spieren-opbouwen-met-creatine.html

Klik om te verkleinen...

Het enige voordeel van creatine ester is dat het gemakkelijker door het lichaam wordt opgenomen. Maar zet je dit uit tegen het prijsverschil dan blijft er weinig voordeel over.
Feit blijft dat ook met creatine ester de aanloopfase het belanngrijkst is.