soja proteine

d3nnisss · 4 mei 2004

Als aanvulling op mijn eiwitten heb ik een zak soja proteine gehaald.. Hier staat op 98% Kan iemand mij misschien vertellen wat dit betekend ? Is dit nou 98 % proteine of heeft dit met de opname te maken want ik ken nergens de voedingswaarde ervan per 100 gram vinden

Of als iemand dit eventueel weet graag antwoord ! Het komt ook niet in die calorieenlijst voor !

Alvast bedankt !!

AnaboliC · 4 mei 2004

is 98 gr eiwit per 100 gram ja

d3nnisss · 4 mei 2004

Oke thanx ! Dus betekend ook per 100 gr 392 kc ?

kingnbajam · 4 mei 2004

d3nnisss zei:
Oke thanx ! Dus betekend ook per 100 gr 392 kc ?

98x4 = 392 inderdaad

overigens kan je veel beter een bak magere kwark eten, heb je betere eiwitten voor een zeer lager prijs, mocht dat je reden zijn om die sojaproteine te halen.

Brutez · 4 mei 2004

Inderdaad, soja zijn zo een beetje de slechtste eiwitten die er zijn...

d3nnisss · 4 mei 2004

kingnbajam zei:
98x4 = 392 inderdaad

overigens kan je veel beter een bak magere kwark eten, heb je betere eiwitten voor een zeer lager prijs, mocht dat je reden zijn om die sojaproteine te halen.

Ja ik heb verschillende eiwitbronnen zoals kip vis en kwark maar ben van plan om dit door me whey te gooien om toch nog wat extra's te krijgen!! Het heeft alleen niet het volledige aminozurenprofiel maar ik leef er toch niet op!! En krijg genoeg binnen via de andere bronnen! En het is vrij goedkoop dus komt mooi uit !!

Thanx voor de reacties !

nasty^PhysIc · 4 mei 2004

d3nnisss zei:
Ja ik heb verschillende eiwitbronnen zoals kip vis en kwark maar ben van plan om dit door me whey te gooien om toch nog wat extra's te krijgen!! Het heeft alleen niet het volledige aminozurenprofiel maar ik leef er toch niet op!! En krijg genoeg binnen via de andere bronnen! En het is vrij goedkoop dus komt mooi uit !!
Thanx voor de reacties !

vertraagd dit niet de snelle opname die Whey nodig heeft?

d3nnisss · 4 mei 2004

nasty^PhysIc zei:
vertraagd dit niet de snelle opname die Whey nodig heeft?

Volgens mij niet.. Ik zat net ergens te lezen dat het juist de kwaliteit omhoog gooit.. Maar ik zal eff kijken of ik dat stuk nog ergens terug ken vinden want begin nu ook een beetje aan me zelf te twijfelen

Maar opzich zal dit niet veel uit moeten maken denk ik.. De whey zal niet ineens in soja veranderen toch ?

wazzup · 4 mei 2004

Brutez zei:
Inderdaad, soja zijn zo een beetje de slechtste eiwitten die er zijn...

[Link niet meer beschikbaar]

Brutez · 4 mei 2004

wazzup zei:
[Link niet meer beschikbaar]

Dat is een erg lang engels verhaal....

Kan je er niet ff een korte conclusie bijzetten of je het met me eens bent of niet?

d3nnisss · 4 mei 2004

thanks bro !

This is how I solve the dilemma and I have found this strategy works well for people. By mixing a high quality whey protein powder with a high quality soy isolate in a 2:1 ratio and eating that two - three times a day, the bodybuilder can have the best of all possible worlds (as it relates to the high BV, immune enhancing, nitrogen retaining abilities of the whey and the cholesterol lowering/thyroid stimulating abilities of the soy). To date, I have no reason to believe that mixing these two proteins will negate or interfere with the benefits or properties of either protein, but there is scant research in this area with healthy athletes. Anecdotally, the people I have told to do this mixture have given me mostly positive feedback so far.

kingnbajam · 4 mei 2004

vergeet niet dat de persoon in kwestie de soja niet neemt om aan zn eiwitten te komen, maar om van de voordelen van soja proteine te profiteren. Ikzelf neem het niet meer, omdat het je hormoonspiegels negatief kan beïnvloeden. (tenzij je gek bent op oestrogeen

)

Ik heb al aan zachte huid, dus ik skip die b*ch-tits voor nu maar even

d3nnisss · 4 mei 2004

kingnbajam zei:
vergeet niet dat de persoon in kwestie de soja niet neemt om aan zn eiwitten te komen, maar om van de voordelen van soja proteine te profiteren. Ikzelf neem het niet meer, omdat het je hormoonspiegels negatief kan beïnvloeden. (tenzij je gek bent op oestrogeen )

Ik heb al aan zachte huid, dus ik skip die b*ch-tits voor nu maar even

Daarover zijn de meningen ook nog aardig verdeeld.. Het zal heus niet zo erg zijn dat je er bitchtits van krijgt.. Ja misschien als je volgas aan de soja gaat maar ik heb t hier misschien over 30 gram per dag.. (als het niet minder is)

wazzup · 4 mei 2004

Brutez zei:
Dat is een erg lang engels verhaal....

Kan je er niet ff een korte conclusie bijzetten of je het met me eens bent of niet?

Samenvatting: Soja heeft ook goede kanten (zolang het maar niet de hoofdmoot van je eiwitinname wordt)

Soja schijnt bijvoorbeeld behoorlijk anti-catabool te zijn (als in nog meer dan andere eiwitten), dat kan soms een plus zijn.

Dus om nou te zeggen dat het de slechtste eiwitten zijn die er bestaan... nee, dat ben ik niet met je eens (kan veel slechter, zoals eenzijdige onvolledige eiwitten uit groentes en peulvruchten)

Brutez · 4 mei 2004

Ja oke, maar groentes en peulvruchten eet je niet voor de eiwitten, soja wel. Vandaar.

tymophy · 4 mei 2004

Beginnende BB er

Damn, ik hoor hier wel veel negatieve dingen over soja-eiwitten.>
die horen bij namelijk wel tot de grootste eiwit inname.

Zou ik nu moeten stoppen met soja? of gewoon minderen. En wat kan je het best gebruiken voor je eiwit inname? Shakes?

Brutez · 4 mei 2004

Je moet je eiwitten zoveel mogelijk uit gewone voeding halen; kip, tonijn, kwark, eitjes etc.

Een wheyshake is leuk voor na de training.

tymophy · 10 mei 2004

beginnende BB'er

wazzup zei:
Samenvatting: Soja heeft ook goede kanten (zolang het maar niet de hoofdmoot van je eiwitinname wordt)

Soja schijnt bijvoorbeeld behoorlijk anti-catabool te zijn (als in nog meer dan andere eiwitten), dat kan soms een plus zijn.

Dus om nou te zeggen dat het de slechtste eiwitten zijn die er bestaan... nee, dat ben ik niet met je eens (kan veel slechter, zoals eenzijdige onvolledige eiwitten uit groentes en peulvruchten)

Wat betekent in hemelsnaam anti-catabool

wazzup · 11 mei 2004

tymophy zei:
Wat betekent in hemelsnaam anti-catabool

Een dieet met veel sojaeiwit remt de afbraak van spiereiwit door training
althans volgens de onderzoekers : http://www.ergogenics.org/sojadieet2.html

volkan · 11 mei 2004

nasty^PhysIc zei:
vertraagd dit niet de snelle opname die Whey nodig heeft?

Het vertraagt de je whey eiwitten inderdaad. Daarom als je whey wilt gaan nemen voor het slapen, wordt het je aangeraden om het door je kwark of magere yoghurt te doen.

soja proteine

Cool Novice

Huge Freak

Cool Novice

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Cool Novice

Competitive Bodybuilder

Cool Novice

Gargantuan Beast

Huge Freak

Cool Novice

Advanced Bodybuilder

Cool Novice

Gargantuan Beast

Huge Freak

Novice

Huge Freak

Novice

Gargantuan Beast

Dutch Bodybuilder

Soortgelijke topics