Soort schema?

[xentrii]

IK train nu een 6 maand, bedoeling om massa te winnen. Maar wissel nu om de 3 weken af tussen Piramide ( 12 - 10 - 8 - 6) en 3x8 setjes.

Nu was ik aan het denken om het gewoon bij 1 typ schema te houden, dus niet meer af te wisselen. Verstandig of niet ?

Klik om meer te lezen...

 

[daan1988]

afwisseling kan absoluut geen kwaad, en beide repranges die je noemt zijn prima om massa op te winnen. wissel ze om de 6 weken af zou ik zeggen

 

[Posseltje]

of om de 6 weken afwisselen
of hou hetzelfde schema aan maar met andere oefeningen in je schema zodat je weer een andere training creërt wat ook variatie is