- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Spambod's kuurlog
- Topic starter Spambod
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.610
- Weergaven 395.902
- Volgers 174
-
- Tags
- kuurlog
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Witte rijst valt licht. Anders bambix of gewone rijstpoeder zoals @vntl Zegt.
Pannekoeken. Met spek of zoet. Eet je snel weg. Wraps gaat ook snel. Vult relatief weinig tov de kcal.
Pannekoeken. Met spek of zoet. Eet je snel weg. Wraps gaat ook snel. Vult relatief weinig tov de kcal.
TT&A
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 okt 2020
- Berichten
- 1.164
- Waardering
- 2.482
TT&A
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 okt 2020
- Berichten
- 1.164
- Waardering
- 2.482
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Nee, intra carbs vind ik sowieso onzin. Mijn pre workout meal is 150 carbs ofzo en ongeveer 1 uur daarna ga ik trainen, waarom zou ik dan intra workout nog iets van koolhydraten nodig hebben? En ik ben altijd bang dat ik die shit uitkots als ik bijvoorbeeld benen of rug doe.
Soms moet ik gewoon van water al kotsen.Post heb ik vroeger wel eens maltodextrine geprobeerd maar ook daar kreeg ik buikpijn en diarree van
Ik geloof dat best veel mensen daar last van hebben met die carb powders.Nu doe ik post workout een paar sneetjes brood met jam en rijstvlokken icm 5iu humalog en dat gaat vooralsnog prima. Ik denk niet dat het uiteindelijk veel uitmaakt of je een beetje brood eet of een high molecular carb powder van 83937393 euro per kilo. Het belangrijkste is dat wat je eet goed verteert.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Woog vanochtend trouwens 106 kilo. Zou wel mooi zijn als ik tegen het einde van deze cycle over de 110 zou wegen met nog iets van zichtbare abs en geen blubberbuik en shit
Dan zou ik waarschijnlijk na een diepe cut met de juiste chemicaliën zo uit kunnen komen rond de 90 kilo, misschien wel iets meer dan dat. Ben wel erg benieuwd hoe ik er dan uit zo komen te zien... Ik denk best wel joocy. Maarja dat zien we wel over een half jaar of jaar ofzo... Eerst nog even groeien.
Dan zou ik waarschijnlijk na een diepe cut met de juiste chemicaliën zo uit kunnen komen rond de 90 kilo, misschien wel iets meer dan dat. Ben wel erg benieuwd hoe ik er dan uit zo komen te zien... Ik denk best wel joocy. Maarja dat zien we wel over een half jaar of jaar ofzo... Eerst nog even groeien.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Hoe lang ben jeWoog vanochtend trouwens 106 kilo. Zou wel mooi zijn als ik tegen het einde van deze cycle over de 110 zou wegen met nog iets van zichtbare abs en geen blubberbuik en shit
Dan zou ik waarschijnlijk na een diepe cut met de juiste chemicaliën zo uit kunnen komen rond de 90 kilo, misschien wel iets meer dan dat. Ben wel erg benieuwd hoe ik er dan uit zo komen te zien... Ik denk best wel joocy. Maarja dat zien we wel over een half jaar of jaar ofzo... Eerst nog even groeien.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Weet niet precies, zo rond de 184cm ofzo. Misschien 183 of 185. Zou mezelf eens fatsoenlijk moeten laten opmeten.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Dan gaat 90 kilo droog je vies tegenvallen, ethioper look.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Dat is voor mijn lengte precies de limiet voor classic bodybuilding... Denk dat met mijn botstructuur rond de 90kg shredded wel mee zal vallen hoe Ethiopisch ik er dan uit zou zien... Maar goed we zullen zien. Is vooraf zo lastig in te schatten ook.
TT&A
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 okt 2020
- Berichten
- 1.164
- Waardering
- 2.482
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Ja precies, in classic bodybuilding is niemand huge en (als ik stage foto’s en shit analyseer) is de winnaar 9 vd 10 keer degene die gewoon de beste structuur en proporties heeft met het aantal kilo’s dat ‘ie mag wegen... Daarom leek classic bb mij ook het meest geschikt omdat ik een smalle taille heb, brede schouders en best goede benen en dat komt in zo een klasse wat meer naar voren aangezien je door niemand compleet outsized kan worden als het goed is.
Bodybuilding is een heel ander verhaal ja maar daar heb ik de komende paar jaar sowieso nog niks te zoeken
Daar moet je met onze lengte al gauw rond de 100 kg wegen. En dan zal je alsnog zien dat je naast gasten komt te staan van 175 die je compleet belachelijk maken.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Dit is een Rus die afgelopen jaar Europees kampioen werd in classic bodybuilding... fucking mooi fysiek van de voorkant, zijn achterkant is wel een beetje zwak imo als je die double bicep ziet. Maar wel echt shredded. Niet dat ik mezelf met hem vergelijk maar hij is geloof ik ook ongeveer 183 ofzo en on stage dus max 91 kg als ik het goed heb. Dus zo kan 91 kg er ook uitzien
Bijlagen
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Eens, ik denk dat je wel een goede keuze maakt. Als je helemaal peeled komt te staan, structuur en proporties in orde zijn je daar goed gaat plaatsenJa precies, in classic bodybuilding is niemand huge en (als ik stage foto’s en shit analyseer) is de winnaar 9 vd 10 keer degene die gewoon de beste structuur en proporties heeft met het aantal kilo’s dat ‘ie mag wegen... Daarom leek classic bb mij ook het meest geschikt omdat ik een smalle taille heb, brede schouders en best goede benen en dat komt in zo een klasse wat meer naar voren aangezien je door niemand compleet outsized kan worden als het goed is.
Bodybuilding is een heel ander verhaal ja maar daar heb ik de komende paar jaar sowieso nog niks te zoeken
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Ziet er super uit, achterkant loopt iets achter op de voorkant, maar alles klopt voor die klasse. shape, proporties, X-frame.Dit is een Rus die afgelopen jaar Europees kampioen werd in classic bodybuilding... fucking mooi fysiek van de voorkant, zijn achterkant is wel een beetje zwak imo als je die double bicep ziet. Maar wel echt shredded. Niet dat ik mezelf met hem vergelijk maar hij is geloof ik ook ongeveer 183 ofzo en on stage dus max 91 kg als ik het goed heb. Dus zo kan 91 kg er ook uitzien
TT&A
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 okt 2020
- Berichten
- 1.164
- Waardering
- 2.482
Ik vind zn upper wel zn benen domineren in die frontshots behalve vacuumDit is een Rus die afgelopen jaar Europees kampioen werd in classic bodybuilding... fucking mooi fysiek van de voorkant, zijn achterkant is wel een beetje zwak imo als je die double bicep ziet. Maar wel echt shredded. Niet dat ik mezelf met hem vergelijk maar hij is geloof ik ook ongeveer 183 ofzo en on stage dus max 91 kg als ik het goed heb. Dus zo kan 91 kg er ook uitzien
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Misschien een beetje ja, maar zijn benen zijn zo droog en gedetailleerd dat het niet / nauwelijks op valt.
Ik vind het iig een superfysiek... Zou er graag zo uit willen zien
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Zelf zit ik ook te denken om eens slin te gebruiken, blijft wel wat eng... Dus fijn dat ik je hier kan volgen, ik ben benieuwd wat het je gaat brengen. Het lijkt mij ook lekker tegen het einde van een cut, daar waar je hard bent en flat begint te raken jezelf weer vol laten lopen door slin.
Zo te zien volg je het protocol van het sticky van Ikke?
Zo te zien volg je het protocol van het sticky van Ikke?
