Spambod
Monstrous Giant
- Lid geworden
- 27 dec 2018
- Berichten
- 10.151
- Waardering
- 18.569
- Topic Starter
- #3.761
Gisteren dus verjaardag gehad… Ik heb zo verschrikkelijk veel gegeten eerste helft van de dag gewoon normaal gedaan, wel iets meer dan normaal gegeten (is ook niet zo moeilijk als je op 1600 kcals zit) en ook gewoon nog 60min fasted cardio gedaan. ‘S ochtends ipv 60gr oats en 15gr boter 100gr oats en 20gr boter gedaan + 2 bruine boterhammen met kaas (heb hier al wekenlang een craving voor gehad). Daarna een omelet van 4 eieren (ook een craving) met een beetje groentemix + weer 2 boterhammen met kaas. Prima dus, rustig aan.
Maar de tweede helft van de dag begon de pret pas echt. Ik heb in mijn eentje ongeveer 3/4e deel van een carrot cake van 1250gr opgevreten gedurende de avond, 3 enorme salted caramel cupcakes en tussendoor nog een homemade double cheeseburger (erg goed gelukt trouwens ) + een bakje ijs.
Heel de avond zag ik overal over mijn lichaam de sickste veins, op plekken waar ik ze nog nooit gezien had. Eigenlijk nog nooit meegemaakt. Ik zag er ‘s avonds na 8383738363 calorieën ook leaner uit dan in de ochtend.
Schade voor zowel gezondheid (vertering enzo) als shape vallen de volgende dag goed mee. Ik heb maar 5 uurtjes geslapen en woog maar 1kg meer dan de dag ervoor en behalve wat winderigheid en een flinke schijtsessie in de ochtend nergens last van gehad. Al met al een zeeeeer geslaagde dag gehad dus. Als je lang in een deficit zit en helemaal geen cheats of wat dan ook doet is alles wat je vreet zo verschrikkelijk lekker
Vanochtend chest gedaan… ook een fotootje laten maken, zal ‘m misschien zo eens posten als ik het niet vergeet.
Vanaf vandaag weer een kleine calorieverlaging, de laatste denk ik van dit eerste deel van de cut. Daarna ga ik een hoger maintenance niveau opzoeken voor een paar weken en vanaf daar waarschijnlijk weer verlagen om nog ff die laatste paar kg vet eraf te halen voordat ik mijn groeifase inga.
Maar de tweede helft van de dag begon de pret pas echt. Ik heb in mijn eentje ongeveer 3/4e deel van een carrot cake van 1250gr opgevreten gedurende de avond, 3 enorme salted caramel cupcakes en tussendoor nog een homemade double cheeseburger (erg goed gelukt trouwens ) + een bakje ijs.
Heel de avond zag ik overal over mijn lichaam de sickste veins, op plekken waar ik ze nog nooit gezien had. Eigenlijk nog nooit meegemaakt. Ik zag er ‘s avonds na 8383738363 calorieën ook leaner uit dan in de ochtend.
Schade voor zowel gezondheid (vertering enzo) als shape vallen de volgende dag goed mee. Ik heb maar 5 uurtjes geslapen en woog maar 1kg meer dan de dag ervoor en behalve wat winderigheid en een flinke schijtsessie in de ochtend nergens last van gehad. Al met al een zeeeeer geslaagde dag gehad dus. Als je lang in een deficit zit en helemaal geen cheats of wat dan ook doet is alles wat je vreet zo verschrikkelijk lekker
Vanochtend chest gedaan… ook een fotootje laten maken, zal ‘m misschien zo eens posten als ik het niet vergeet.
Vanaf vandaag weer een kleine calorieverlaging, de laatste denk ik van dit eerste deel van de cut. Daarna ga ik een hoger maintenance niveau opzoeken voor een paar weken en vanaf daar waarschijnlijk weer verlagen om nog ff die laatste paar kg vet eraf te halen voordat ik mijn groeifase inga.
Laatst bewerkt: