MuscleMeat

Spambod's kuurlog (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Gisteren dus verjaardag gehad… Ik heb zo verschrikkelijk veel gegeten :o eerste helft van de dag gewoon normaal gedaan, wel iets meer dan normaal gegeten (is ook niet zo moeilijk als je op 1600 kcals zit) en ook gewoon nog 60min fasted cardio gedaan. ‘S ochtends ipv 60gr oats en 15gr boter 100gr oats en 20gr boter gedaan + 2 bruine boterhammen met kaas (heb hier al wekenlang een craving voor gehad). Daarna een omelet van 4 eieren (ook een craving) met een beetje groentemix + weer 2 boterhammen met kaas. Prima dus, rustig aan.

Maar de tweede helft van de dag begon de pret pas echt. Ik heb in mijn eentje ongeveer 3/4e deel van een carrot cake van 1250gr opgevreten gedurende de avond, 3 enorme salted caramel cupcakes en tussendoor nog een homemade double cheeseburger (erg goed gelukt trouwens :p) + een bakje ijs.

Heel de avond zag ik overal over mijn lichaam de sickste veins, op plekken waar ik ze nog nooit gezien had. Eigenlijk nog nooit meegemaakt. Ik zag er ‘s avonds na 8383738363 calorieën ook leaner uit dan in de ochtend.

Schade voor zowel gezondheid (vertering enzo) als shape vallen de volgende dag goed mee. Ik heb maar 5 uurtjes geslapen en woog maar 1kg meer dan de dag ervoor en behalve wat winderigheid en een flinke schijtsessie in de ochtend nergens last van gehad. Al met al een zeeeeer geslaagde dag gehad dus. Als je lang in een deficit zit en helemaal geen cheats of wat dan ook doet is alles wat je vreet zo verschrikkelijk lekker :hahaha:

Vanochtend chest gedaan… ook een fotootje laten maken, zal ‘m misschien zo eens posten als ik het niet vergeet.

Vanaf vandaag weer een kleine calorieverlaging, de laatste denk ik van dit eerste deel van de cut. Daarna ga ik een hoger maintenance niveau opzoeken voor een paar weken en vanaf daar waarschijnlijk weer verlagen om nog ff die laatste paar kg vet eraf te halen voordat ik mijn groeifase inga.
 
Laatst bewerkt:
Heel de avond zag ik overal over mijn lichaam de sickste veins, op plekken waar ik ze nog nooit gezien had. Eigenlijk nog nooit meegemaakt. Ik zag er ‘s avonds na 8383738363 calorieën ook leaner uit dan in de ochtend.
Gefeliciteerd nog! Die carbs, calorieën en het zout hebben hun werk gedaan denk ik. Die chest training, ging die ook veel lekkerder na dat eten?
 
Gisteren dus verjaardag gehad… Ik heb zo verschrikkelijk veel gegeten :o eerste helft van de dag gewoon normaal gedaan, wel iets meer dan normaal gegeten (is ook niet zo moeilijk als je op 1600 kcals zit) en ook gewoon nog 60min fasted cardio gedaan. ‘S ochtends ipv 60gr oats en 15gr boter 100gr oats en 20gr boter gedaan + 2 bruine boterhammen met kaas (heb hier al wekenlang een craving voor gehad). Daarna een omelet van 4 eieren (ook een craving) met een beetje groentemix + weer 2 boterhammen met kaas. Prima dus, rustig aan.

Maar de tweede helft van de dag begon de pret pas echt. Ik heb in mijn eentje ongeveer 3/4e deel van een carrot cake van 1250gr opgevreten gedurende de avond, 3 enorme salted caramel cupcakes en tussendoor nog een homemade double cheeseburger (erg goed gelukt trouwens :p) + een bakje ijs.

Heel de avond zag ik overal over mijn lichaam de sickste veins, op plekken waar ik ze nog nooit gezien had. Eigenlijk nog nooit meegemaakt. Ik zag er ‘s avonds na 8383738363 calorieën ook leaner uit dan in de ochtend.

Schade voor zowel gezondheid (vertering enzo) als shape vallen de volgende dag goed mee. Ik heb maar 5 uurtjes geslapen en woog maar 1kg meer dan de dag ervoor en behalve wat winderigheid en een flinke schijtsessie in de ochtend nergens last van gehad. Al met al een zeeeeer geslaagde dag gehad dus. Als je lang in een deficit zit en helemaal geen cheats of wat dan ook doet is alles wat je vreet zo verschrikkelijk lekker :hahaha:

Vanochtend chest gedaan… ook een fotootje laten maken, zal ‘m misschien zo eens posten als ik het niet vergeet.

Vanaf vandaag weer een kleine calorieverlaging, de laatste denk ik van dit eerste deel van de cut. Daarna ga ik een hoger maintenance niveau opzoeken voor een paar weken en vanaf daar waarschijnlijk weer verlagen om nog ff die laatste paar kg vet eraf te halen voordat ik mijn groeifase inga.
Gefeliciteerd nog kerel!
 
Raar… niks veranderd qua gear oid en vetpercentage wordt alleen maar lager, meanwhile opeens een pijnlijke knobbel onder linkertepel en een branderig gevoel… Ik kijk het nog ff aan, wellicht is het gewoon irritatie van de tissue daar ofzo, al zou ik niet weten waarvan… Anders ga ik een paar keer per week tamoxifen nemen. Sicke shit
 
Raar… niks veranderd qua gear oid en vetpercentage wordt alleen maar lager, meanwhile opeens een pijnlijke knobbel onder linkertepel en een branderig gevoel… Ik kijk het nog ff aan, wellicht is het gewoon irritatie van de tissue daar ofzo, al zou ik niet weten waarvan… Anders ga ik een paar keer per week tamoxifen nemen. Sicke shit
Hormonen/metabolisatie fluctueert de gehele dag he. Ik had destijds gyno wat na vijf weken niks verandert was met tamoxifen. Toen twee dagen Aromasin erbij en was het ineens als sneeuw voor de zon verdwenen. Terwijl hier op het forum geopperd wordt dat alleen tamoxifen werkt. Ik weet 100% zeker dat het echte gyno was, kon niet op m'n buik slapen of chest supported werk doen van de pijn. Hormonen zijn weird. :roflol: Zou het eerst ff weekje aankijken alvorens je met nolva begint tho, kan zo weg zijn.
 
Raar… niks veranderd qua gear oid en vetpercentage wordt alleen maar lager, meanwhile opeens een pijnlijke knobbel onder linkertepel en een branderig gevoel… Ik kijk het nog ff aan, wellicht is het gewoon irritatie van de tissue daar ofzo, al zou ik niet weten waarvan… Anders ga ik een paar keer per week tamoxifen nemen. Sicke shit

Weird shit. Wat zet je op dit momenteel qua gear? Misschien alle junkfood die je nu komt inhalen :')
 
Vanaf eind volgende week waarschijnlijk voor 1,5 week lockdown hier weer, pfff. En daarna alleen met een QR code toegang tot gyms, wtffff. Moet ik weer via via een gym zien te regelen. Hoop dat het dit keer weer lukt, want ik ben net weer zo heerlijk bezig
 
Vanaf eind volgende week waarschijnlijk voor 1,5 week lockdown hier weer, pfff. En daarna alleen met een QR code toegang tot gyms, wtffff. Moet ik weer via via een gym zien te regelen. Hoop dat het dit keer weer lukt, want ik ben net weer zo heerlijk bezig
Of je laat die homofiele wappie ideologie achterwegen en laat je gewoon vaccineren als een brave gehoorzame burger.
 
Of je laat die homofiele wappie ideologie achterwegen en laat je gewoon vaccineren als een brave gehoorzame burger.

Haha no way bro… ik laat mij niet chanteren of dwingen shit te doen die ik niet wil.

Bovendien schijnt die Sputnik shit voor geen meter te werken wat betreft “bescherming” tegen corona. Vraag me af waar het dan wel goed voor is :rolleyes:
 
Laatst bewerkt:
dwingen shit te doen die ik niet wil.
Ik wil ook geen belasting betalen. In zekere zin worden indirect allemaal wel gedwongen wel iets te doen waar we geen zin in hebben.

Wat zijn dan je beweegredenen? Behalve het niet goed zou beschermen. Die extra procenten bescherming zijn altijd nog beter dan geen bescherming. Die shit die wij in ons lichaam injecteren zijn ook niet bepaald goed voor je. En 99.9% van ons weet niet eens wat er überhaupt inzit. Meestal concluderen we het op basis van bijwerkingen etc, want ik kan mijzelf niet voorstellen dat iemand hier zijn gear laat testen.
 
Ik wil ook geen belasting betalen. In zekere zin worden indirect allemaal wel gedwongen wel iets te doen waar we geen zin in hebben.

Wat zijn dan je beweegredenen? Behalve het niet goed zou beschermen. Die extra procenten bescherming zijn altijd nog beter dan geen bescherming. Die shit die wij in ons lichaam injecteren zijn ook niet bepaald goed voor je. En 99.9% van ons weet niet eens wat er überhaupt inzit. Meestal concluderen we het op basis van bijwerkingen etc, want ik kan mijzelf niet voorstellen dat iemand hier zijn gear laat testen.

Ik vind niet dat een mens gedwongen kan/mag worden om vage, haast experimentele vaccins te nemen die je (of eigenlijk niet eens zozeer jezelf, maar in het belang van DE SAMENLEVING) zogenaamd even zouden moeten beschermen tegen een of ander man made virus “ontsnapt” uit een Chinees laboratorium. Of kwam het nou van de vleermuizen op een dierenmarkt ??? Ik weet het niet eens meer. It all makes zero sense to me. Daarom dat ik er persoonlijk niet aan wens mee te werken, en met mij overigens vele anderen, daarom ook de lage vaccinatiegraad hier. Niemand vertrouwt en gelooft die shit.

Ieder zijn eigen mening… Ik haalde het onderwerp ook alleen maar aan omdat het nu ff directe gevolgen heeft voor mijn gym situatie, maar daar kom ik wel uit :p Verder hebben dit soort discussies weinig zin ook. Beetje hetzelfde als de God bestaat wel / God bestaat niet discussies. Ieder zijn eigen geloof/mening.

Misschien koop ik wel een QR code :hahaha: dat kan ook
 
Laatst bewerkt:
Ik vind niet dat een mens gedwongen kan/mag worden om vage, haast experimentele vaccins te nemen die je (of eigenlijk niet eens zozeer jezelf, maar in het belang van DE SAMENLEVING) zogenaamd even zouden moeten beschermen tegen een of ander man made virus “ontsnapt” uit een Chinees laboratorium. Of kwam het nou van de vleermuizen op een dierenmarkt ??? Ik weet het niet eens meer. It all makes zero sense to me. Daarom dat ik er persoonlijk niet aan wens mee te werken, en met mij overigens vele anderen, daarom ook de lage vaccinatiegraad hier. Niemand vertrouwt en gelooft die shit.

Ieder zijn eigen mening… Ik haalde het onderwerp ook alleen maar aan omdat het nu ff directe gevolgen heeft voor mijn gym situatie, maar daar kom ik wel uit :p Verder hebben dit soort discussies weinig zin ook. Beetje hetzelfde als de God bestaat wel / God bestaat niet discussies. Ieder zijn eigen geloof/mening.

Misschien koop ik wel een QR code :hahaha: dat kan ook
Naja het is ook geen echte dwang natuurlijk. Niemand bindt je vast en brengt die shit dwangmatig in. Alleen moet je er dan wel vrede mee hebben dat je gewoon minder vrijheden hebt. Ik begrijp gewoon niet waarom je zonder goede onderbouwde argumenten zo'n houding/standpunt aanneemt. Want er zijn talloze onderzoeken die anders beweren. Ik denk dat die het allemaal wel beter weten dan ons.

Er is ook nooit wetenschappelijk bewezen dat God bestaat. Hetzelfde kun je niet zeggen over die vaccins. Want die zijn volgens talloze onderzoeken veilig en effectief bewezen.

Maar goed, inderdaad, ieder zijn mening. Alleen houden jullie wappies deze shit wel langer in stand. Ik, en ik hoop jij ook niet hebben geen zin meer in die eindeloze lockdowns en/of andere beperkingen.
 
74FAF06D-7429-4CA7-A235-0653E2D62BB3.jpeg
0AED4459-777A-4B0A-B438-3EF79F4D84AF.jpeg



Paar kiekjes geschoten na de training van vandaag. Moet echt ff beetje posing gaan beginnen oefenen nu ik wat leaner word… Maar dat komt allemaal nog wel. Woog vanochtend 95,9, dag ervoor zelfs 95,3. Heb vaak van zulke schommelingen aan de hand van of ik wel of niet goed kan schijten, lol. Van 1600kcals word je soms een beetje constipated, ondanks dat ik veel psyllium husk fiberzz neem.
 
Gaat goed hier.

Je ziet er uit alsof je een Turk bent:thinking:
 
Gaat goed hier.

Je ziet er uit alsof je een Turk bent:thinking:

Mwa, voor een Turk heb ik een veel te lichte huidkleur denk ik. Die zijn vaak een beetje getint en ik ben juist fucking bleek. Maar niet elke Rus is blond en heeft blauwe ogen nee :p
 
Netjes man, goede schouders en armen.

Maar je doet wel echt wat verkeerd dat je op fucking 1600kcal moet zitten :roflol:
 
Netjes man, goede schouders en armen.

Maar je doet wel echt wat verkeerd dat je op fucking 1600kcal moet zitten :roflol:

Begonnen op zeer laag onderhoud he… omdat ik ziek was en maandenlang niet normaal kon eten. Scheelt nogal of je een diet begint op 2800 kcal of 4000.
 
Bekijk bijlage 539557Bekijk bijlage 539558


Paar kiekjes geschoten na de training van vandaag. Moet echt ff beetje posing gaan beginnen oefenen nu ik wat leaner word… Maar dat komt allemaal nog wel. Woog vanochtend 95,9, dag ervoor zelfs 95,3. Heb vaak van zulke schommelingen aan de hand van of ik wel of niet goed kan schijten, lol. Van 1600kcals word je soms een beetje constipated, ondanks dat ik veel psyllium husk fiberzz neem.
Ben wel benieuwd hoe je erbij staat op 3400 kcal oid. Ik ben aanzienlijk korter dan dat jij bent maar als ik op 1600 kcal ga zitten voelt het alsof er niet veel over zal blijven..
 
Ga je nog een x met je oostblokhoofd het podium op? Je bent wel breed genoeg...
 
  • Haha
Waarderingen: 6am
Back
Naar boven