- Lid sinds
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.573
- Waardering
- 8.521
Spambod's kuurlog
- Topic starter Spambod
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.610
- Weergaven 393.931
- Volgers 174
-
- Tags
- kuurlog
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Gegroet.
Ben nu net in de 4e week van een minikutje. Reden om een mini cut te doen was eigenlijk voornamelijk mijn vertering die steeds slechter en slechter werd incl. slechte eetlust en ook de shape die naar mijn idee een beetje te soft begon te worden. Ik was eigenlijk al sinds midden februari in een soort bulk mode onafgebroken en ben 15kg aangekomen in die periode (93-108). Ik woog voor het begin van de minicut 108kg, nu alweer 102. Wil er eigenlijk echt nog een kg of 5 af hebben voordat ik weer begin met verhogen. In principe moet dat in dit tempo wel te doen zijn in een maandje. Voeding is 3200 kcal ofzo, cardio 0. Trainingen zijn nog steeds dagelijks met koots, die mij elke training echt tot over de limiet pusht.
Dit was een foto een paar dagen voor de minicut:
Nu zie ik er imo beter uit. Nog steeds goede fullness, maar minder fluff en wat meer definitie.
Ben nu net in de 4e week van een minikutje. Reden om een mini cut te doen was eigenlijk voornamelijk mijn vertering die steeds slechter en slechter werd incl. slechte eetlust en ook de shape die naar mijn idee een beetje te soft begon te worden. Ik was eigenlijk al sinds midden februari in een soort bulk mode onafgebroken en ben 15kg aangekomen in die periode (93-108). Ik woog voor het begin van de minicut 108kg, nu alweer 102. Wil er eigenlijk echt nog een kg of 5 af hebben voordat ik weer begin met verhogen. In principe moet dat in dit tempo wel te doen zijn in een maandje. Voeding is 3200 kcal ofzo, cardio 0. Trainingen zijn nog steeds dagelijks met koots, die mij elke training echt tot over de limiet pusht.
Dit was een foto een paar dagen voor de minicut:
Nu zie ik er imo beter uit. Nog steeds goede fullness, maar minder fluff en wat meer definitie.
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 7.443
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Big mferGegroet.
Ben nu net in de 4e week van een minikutje. Reden om een mini cut te doen was eigenlijk voornamelijk mijn vertering die steeds slechter en slechter werd incl. slechte eetlust en ook de shape die naar mijn idee een beetje te soft begon te worden. Ik was eigenlijk al sinds midden februari in een soort bulk mode onafgebroken en ben 15kg aangekomen in die periode (93-108). Ik woog voor het begin van de minicut 108kg, nu alweer 102. Wil er eigenlijk echt nog een kg of 5 af hebben voordat ik weer begin met verhogen. In principe moet dat in dit tempo wel te doen zijn in een maandje.
Dit was een foto een paar dagen voor de minicut:
Nu zie ik er imo beter uit. Nog steeds goede fullness, maar minder fluff en wat meer definitie.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Ja, de afgelopen 3 maanden zijn echt de beste 3 maanden van mijn bodybuilding leven geweest, lol.
We trainen eigenlijk niet eens volgens een vaste split ofzo, lol. Ik kom gewoon opdagen en dan verzinnen we meestal samen welke bodypart(s) we doen. Natuurlijk zit er wel enige regelmaat en logica achter, maar voor de rest is alles puur op gevoel. We tellen geen reps, geen sets, doen fucking veel verschillende oefeningen (velen die ik nog nooit eerder gedaan heb) en heel veel intensiteitstechnieken zoals forced reps en negatives. Ik dacht altijd dat ik een hardcore MFer was die hard trainde, maar mijn solo trainingen waren echt om van te huilen in vergelijking met dit.
Ik doe op mijn instagram vaak stories van onze trainingen… voor de geïnteresseerden wil ik wel een linkje pm’en.
Laatst bewerkt:
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.707
- Waardering
- 4.782
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
En dit kun je gewoon handelen? Je herstelt hier even goed van?
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Ja, herstel is eigenlijk zelfs beter dan voorheen, lol.
De key is denk ik dat we meestal maar 1-2 bodyparts doen per training. Gisteren bijvoorbeeld hamstrings en biceps, quads doen we sowieso altijd apart. Chest met triceps (meestal), back apart.
Dat scheelt denk ik een hoop itt wanneer je push / pull / legs ofzo doet. Nu kan je 1 bodypart helemaal kapotmaken en daar 1 week van herstellen ipv dat je in 1 sessie half je lichaam traint en dat over 3-4 dagen weer herhaalt.
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.930
- Waardering
- 2.325
- Lengte
- 1m85
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik ben echt jaloers
mijn autisme kan dit echt niet handelen (het niet tellen van reps en sets) maar dit lijkt me zo heerlijkEn ja zeker interested man
Dinoo
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 sep 2022
- Berichten
- 65
- Waardering
- 183
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 85kg
Goed bezig man. Merk zelf ook dat die manier van trainen wel stukken beter werkt (voor mij) dan alle reps etc precies bijhouden.
En ik ben ook wel geïnteresseerd
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.176
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Zolang je tot falen gaat maakt het ook allemaal geen drol uit.Ik ben echt jaloers
En ja zeker interested man
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.176
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
Doe maar
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.960
- Waardering
- 18.459
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.786
- Waardering
- 46.985
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.519
- Waardering
- 12.301
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
Ook daar zijn de meningen over verdeelt, vind zelf alleen de laatste set van een oefening tot falen trainen fijn anders ben je t*ring snel leeg
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Gegroet.
Ben nu net in de 4e week van een minikutje. Reden om een mini cut te doen was eigenlijk voornamelijk mijn vertering die steeds slechter en slechter werd incl. slechte eetlust en ook de shape die naar mijn idee een beetje te soft begon te worden. Ik was eigenlijk al sinds midden februari in een soort bulk mode onafgebroken en ben 15kg aangekomen in die periode (93-108). Ik woog voor het begin van de minicut 108kg, nu alweer 102. Wil er eigenlijk echt nog een kg of 5 af hebben voordat ik weer begin met verhogen. In principe moet dat in dit tempo wel te doen zijn in een maandje. Voeding is 3200 kcal ofzo, cardio 0. Trainingen zijn nog steeds dagelijks met koots, die mij elke training echt tot over de limiet pusht.
Dit was een foto een paar dagen voor de minicut:
Nu zie ik er imo beter uit. Nog steeds goede fullness, maar minder fluff en wat meer definitie.
Sick hoor! Delts much
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 7.443
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Yo pm me maar
