- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Spambod's kuurlog
- Topic starter Spambod
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.610
- Weergaven 395.870
- Volgers 174
-
- Tags
- kuurlog
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Hmm ja... Daar heb ik ook al aan gedacht. Maandenlang aan een stuk door kcal pounden kan nooit goed zijn voor al je spijsverteringsorganen natuurlijk... Op den duur gaat dat irriteren en al helemaal wanneer dat sowieso al (genetisch) je zwakke plek is.
Cutten wil ik sowieso nog eventjes niet... Moet eerst een beetje groter worden nog.
Misschien moet ik na deze cycle 1 of 2 keer per week dagen doen wanneer ik bijvoorbeeld de helft eet van wat ik normaal eet, of minder protein om alles een beetje te ontlasten, of intermittent fasting ofzo proberen.
John Meadows is na zijn bijna dood ervaring ook een voorstander van dagen inlassen wanneer je letterlijk niks eet en alleen maar drinkt en allerlei andere detox shit.
Ik ga daar denk ik toch eens werk van maken... Is voor de langdurigheid van mijn bodybuilding- en steroidcarriere denk ik wel een must. In de toekomst worden de doseringen toch alleen maar hoger en de kcals gaan ook alleen maar omhoog in toekomstige bulks. Ik moet dus iets verzinnen om deze klachten tegen te gaan.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Tren is meteen instant maagzuur bij mij
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Ik voel me doorgaans tijdens het cutten wel Beter dan tijdens een bulk. Komt er van van steeds ecto geweest te zijn
zo'n detox dagen klinkt wel leuk natuurlijk. Voor mij persoonlijk ga ik nog 1 maal wat bulken (de gains dat ik kwijt ben geraakt nu terugwinnen), nadien cutten, en dan gewoon leaner blijven/ lean bulken. Écht big ga ik niet worden tenzij ik m'n gezondheid écht op het spel zet en dat heb ik er niet (meer) voor over. Een fysiek ala Bob paris zou perfect zijn. Denk dat leaner blijven sowieso gezonder is dan 20kg bijkomen, 15 eraf, weer 20 bij, etc. Maar goed, gezondheid en bb'ing in 1 zin is moeilijk herenigbaar als er juice bij komt kijken imo.
Ik kon tren best goed handelen vond ik, mijn maag werkte toen het best imo (kwam toen wel uit een cut dus dat speelt zeker mee).
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Ik voel me doorgaans tijdens het cutten wel Beter dan tijdens een bulk. Komt er van van steeds ecto geweest te zijn
Denk dat leaner blijven sowieso gezonder is dan 20kg bijkomen, 15 eraf, weer 20 bij, etc. Maar goed, gezondheid en bb'ing in 1 zin is moeilijk herenigbaar als er juice bij komt kijken imo.
Heel herkenbaar bro! Ik cut ook veel liever dan dat ik bulk. Lekker kleine porties, beetje hongergevoel, uitkijken naar elke maaltijd en die snel en met genot opeten. Dat heb ik 1000 keer liever dan altijd vol zijn, tegen elke volgende maaltijd opkijken en er een half uur over doen voordat je die zooi naar binnen hebt gewerkt... Voordat ik begon met bodybuilden was ik een skinny wielrenner van 65kg op dezelfde lengte als dat ik nu ben... Ik heb een hekel aan al dat vreten.
Het liefst blijf je inderdaad altijd lean met year round visible abs etc. alleen ik betwijfel of je daarmee wel fatsoenlijk VVM kan aanzetten als je van nature een echte ecto en hardgainer bent en niet crazy high doses AAS doet. Ik denk dat je dan eerder een beetje je wheels gaat spinnen en niet zoveel progressie meer gaat boeken. Dat gezegd hebbende is elke bulk moddervet worden natuurlijk ook niet goed... Dat is een ander uiterste en dat wil ik in de toekomst ook zeker voorkomen. Max. een kcal overschot van 250/300 ofzo hanteren en geen rapid weight gains meer.
En een fysiek als Bob Paris gaat nog vies tegenvallen denk ik lol... Die gast zou denk ik met zijn lengte/gewicht nu niet eens in Classic Physique passen. Best wel een grote kerel dus! Maar ik snap wat je bedoelt.
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Ik herken me hard in jouw verhaal! En moet je wel gelijk geven mbt de progress die je kan maken door lean te blijven. Ook mbt Bob paris' fysiek
kerel was uiteindelijk wel 100kg op 1m80 dacht ik lol. Maar goed, destijds was hun shape wel minder hard en nasty in vergelijking met nu. Denk dat dat net hetgeen was wat classic mooi maakt. Terwijl classic physique nu daar helemaal niet op lijkt, die zijn ook gewoon nasty shredded.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Ik herken me hard in jouw verhaal! En moet je wel gelijk geven mbt de progress die je kan maken door lean te blijven. Ook mbt Bob paris' fysiek
True... De hedendaagse standaard voor conditioning verneukt de hele classic look die juist zo magisch was.
Maarja that being said Bob Paris is wel leuk en aardig maar als ik naar een jonge Dorian, Jay of Phil kijk vind ik dat toch net even wat meer geil
of het attainable is is natuurlijk weer iets anders.
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Erg bruut tochTrue... De hedendaagse standaard voor conditioning verneukt de hele classic look die juist zo magisch was.
Maarja that being said Bob Paris is wel leuk en aardig maar als ik naar een jonge Dorian, Jay of Phil kijk vind ik dat toch net even wat meer geil
zo'n dorian was ooit het doel maar dat zal het nooit worden helaas
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Erg bruut toch
Hehe, zeker een prachtig fysiek. Weet niet of je dat ooit hebt gezien maar er was op youtube lange tijd een posing routine van Bob op een nummer van Tracy Chapman. De routine staat nog op youtube alleen onder een ander nummer vanwege auteursrechten lol
Maar dat filmpje heb ik echt 1000 keer bekeken... Zo prachtig mooi, zowel zijn posing als zijn fysiek. Jammer dat dat nu niet meer is en ook jammer dat Bob Paris nooit de placings kreeg die hij verdiende puur omdat hij homo is en daar toen al openlijk voor uit kwam
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Gewicht bij aanvang van kuur #1: 83,8 KG
Gewicht na week 12 van kuur #1: 100,0 KG
Gewicht bij aanvang van kuur #2: 96,3 KG
Gewicht na week 1: 99,4 KG
Gewicht na week 2: 101,7 KG
Gewicht na week 3: 102,5 KG
Gewicht na week 4: 103,6 KG
Gewicht na week 5: 103,6 KG
Gewicht na week 6: 103,6 KG
Goh... Ben toevallig altijd op maandag 103,6 kg
Alle andere dagen dat ik me weeg, krijg ik een ander gewicht. Het schommelt voornamelijk tussen hoog in de 102kg en laag in de 103. Ook na toevoeging van 250kcal (precies 1 week geleden) is er tot nu toe weinig veranderd qua gewicht.
Eigenlijk heb ik ook een beetje schijt aan het gewicht nu... Tot nu toe heb ik elke workout op de eerste compound oefening meer reps en/of meer gewicht dan de keer ervoor en dat is voor mij de voornaamste graadmeter van progressie en groei. Ook in de spiegel is duidelijk met de week meer rondheid en volheid te zien. Vooral mijn benen zijn, sinds ik weer ben gaan squatten, best wel crazy aan het worden.
Dus dat mijn gewicht gelijk blijft onder deze omstandigheden vind ik eigenlijk wel prima...
Voor de rest nergens last van. Op 10mg tamoxifen ED heb ik geen last van gyno en ook heb ik de laatste week geen maagklachten meer gehad. Ben alleen nogal moe van die high volume shit... Al die failure en rest/pause sets neuken je wel hard in je kontje moet ik zeggen. Misschien komende week een paar rustdagen inplannen of het volume wat reduceren.
Wel... Alles gaat dus zijn gangetje.
Gewicht na week 12 van kuur #1: 100,0 KG
Gewicht bij aanvang van kuur #2: 96,3 KG
Gewicht na week 1: 99,4 KG
Gewicht na week 2: 101,7 KG
Gewicht na week 3: 102,5 KG
Gewicht na week 4: 103,6 KG
Gewicht na week 5: 103,6 KG
Gewicht na week 6: 103,6 KG
Goh... Ben toevallig altijd op maandag 103,6 kg
Alle andere dagen dat ik me weeg, krijg ik een ander gewicht. Het schommelt voornamelijk tussen hoog in de 102kg en laag in de 103. Ook na toevoeging van 250kcal (precies 1 week geleden) is er tot nu toe weinig veranderd qua gewicht.Eigenlijk heb ik ook een beetje schijt aan het gewicht nu... Tot nu toe heb ik elke workout op de eerste compound oefening meer reps en/of meer gewicht dan de keer ervoor en dat is voor mij de voornaamste graadmeter van progressie en groei. Ook in de spiegel is duidelijk met de week meer rondheid en volheid te zien. Vooral mijn benen zijn, sinds ik weer ben gaan squatten, best wel crazy aan het worden.
Dus dat mijn gewicht gelijk blijft onder deze omstandigheden vind ik eigenlijk wel prima...
Voor de rest nergens last van. Op 10mg tamoxifen ED heb ik geen last van gyno en ook heb ik de laatste week geen maagklachten meer gehad. Ben alleen nogal moe van die high volume shit... Al die failure en rest/pause sets neuken je wel hard in je kontje moet ik zeggen. Misschien komende week een paar rustdagen inplannen of het volume wat reduceren.
Wel... Alles gaat dus zijn gangetje.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Weekje deload helpt man..Gewicht bij aanvang van kuur #1: 83,8 KG
Gewicht na week 12 van kuur #1: 100,0 KG
Gewicht bij aanvang van kuur #2: 96,3 KG
Gewicht na week 1: 99,4 KG
Gewicht na week 2: 101,7 KG
Gewicht na week 3: 102,5 KG
Gewicht na week 4: 103,6 KG
Gewicht na week 5: 103,6 KG
Gewicht na week 6: 103,6 KG
Goh... Ben toevallig altijd op maandag 103,6 kg
Eigenlijk heb ik ook een beetje schijt aan het gewicht nu... Tot nu toe heb ik elke workout op de eerste compound oefening meer reps en/of meer gewicht dan de keer ervoor en dat is voor mij de voornaamste graadmeter van progressie en groei. Ook in de spiegel is duidelijk met de week meer rondheid en volheid te zien. Vooral mijn benen zijn, sinds ik weer ben gaan squatten, best wel crazy aan het worden.
Dus dat mijn gewicht gelijk blijft onder deze omstandigheden vind ik eigenlijk wel prima...
Voor de rest nergens last van. Op 10mg tamoxifen ED heb ik geen last van gyno en ook heb ik de laatste week geen maagklachten meer gehad. Ben alleen nogal moe van die high volume shit... Al die failure en rest/pause sets neuken je wel hard in je kontje moet ik zeggen. Misschien komende week een paar rustdagen inplannen of het volume wat reduceren.
Wel... Alles gaat dus zijn gangetje.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Als ik mijn fysiek van nu vergelijk met dat van voordat ik met kuren begon is het vetpercentage zeker wel met een paar procentjes gestegen ja
Maar ik houd ook erg veel vocht vast... Die paar kilo die ik aan hesteeds aankom in de eerste weken van de kuur is puur vocht. Fanatiek kcal verhogen doe ik nu bewust niet. Mijn kracht gaat wekelijks best aanzienlijk vooruit en dat is imo een indicatie dat ik genoeg eet voor op het moment.
Mocht ik begin volgende week nogsteeds op hetzelfde gewicht zitten, voeg ik misschien nog eens 200kcal toe. Want dat zou namelijk betekenen dat ik al 4 weken op hetzelfde gewicht blijf en dat is misschien ook niet helemaal de bedoeling van een bulking cycle.
Maar ik doe het iig gewoon rustig aan... Geen extreme gewichtstoenames meer.
Gast 166060
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 aug 2018
- Berichten
- 7.798
- Waardering
- 8.689
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
De eerste 4 weken deed ik ma 200 / wo 200 / vr 200. Vervolgens ben ik ma 400 / vr 200 gaan doen zodat ik alleen mijn quads hoef te pinnen en ik merk echt geen enkel verschil om eerlijk te zijn.
MaxDK
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 apr 2019
- Berichten
- 76
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
TRT is natuurlijk wat anders dan een cycle van 600mg testosteron. De bedoeling van TRT is om high normal blood levels te hebben en de natuurlijke secretie van testosteron zo precies mogelijk na te bootsen. In dat geval maken meerdere microdoseringen gedurende de week best wel sense. Ik kijk weleens filmpjes van dokter Thomas O'Connor die gespecialiseerd is in TRT en dat soort shit en hij heeft ook meermaals aangegeven dat zo een scenario in principe de voorkeur geniet t.o.v. 1 keer in de week of soms zelfs 2 weken te injecteren.
MaxDK
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 apr 2019
- Berichten
- 76
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja zeker vroeg het me gewoon af of jij persoonlijk ook verschil merkte en of er mess ook mannen hier meelezen die bv. elke dag doseren.
