StefanCJ850
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 19 jan 2017
- Berichten
- 263
- Waardering
- 180
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Dag mede-fanatiekelingen,
Ik twijfel om mijn sportschool abo op te zeggen maar ben er nog niet uit. Ik train zes keer per week (pull A, push A, legs A, pull B, push B, legs B). Vijfmaal per week in mijn homegym en eenmaal per week in de sportschool. Mijn homegym is best ok met een Barbarian rack, dumbells 4-50kg, vlakke en schuin bankje, high/low pully, landmine, voldoende schijven en een echo bike.
De push en pulltrainingen kan ik prima thuis doen, voldoende oefeningen en variatie. Op één van de twee benendagen ga ik naar de sportschool vanwege de goede hackpress, calff raises machine, leg extensions etc. De andere benendag squat ik, doe ik lunges, hip thrusts en calff raises (zittend op een bankje, voeten op een dik blok hout en schijven op mijn knieën).
Ik vind het relaxter om thuis te trainen, eigen muziek en ik hoef nergens rekening mee te houden. Ook het trainen in de sportschool begint me tegen te staan (ik train in de Golds Nieuwegein, hoop oude en kapotte appratuur, toch weer 2 tientjes in de maand voor 4 keer trainen). Ik heb echter het idee dat ik mijn benen niet voldoende goed aan kan pakken zonder leg press, hack press en calff raises machine. Ik heb helaas geen ruimte om meer apparatuur thuis neer te zetten.
Hoe kijken jullie tegen mijn voors- en tegens aan? Blijven sporten in de sportschool of goede tips om thuis serieus mijn benen te trainen?
Thanks voor de tips vast!
Ik twijfel om mijn sportschool abo op te zeggen maar ben er nog niet uit. Ik train zes keer per week (pull A, push A, legs A, pull B, push B, legs B). Vijfmaal per week in mijn homegym en eenmaal per week in de sportschool. Mijn homegym is best ok met een Barbarian rack, dumbells 4-50kg, vlakke en schuin bankje, high/low pully, landmine, voldoende schijven en een echo bike.
De push en pulltrainingen kan ik prima thuis doen, voldoende oefeningen en variatie. Op één van de twee benendagen ga ik naar de sportschool vanwege de goede hackpress, calff raises machine, leg extensions etc. De andere benendag squat ik, doe ik lunges, hip thrusts en calff raises (zittend op een bankje, voeten op een dik blok hout en schijven op mijn knieën).
Ik vind het relaxter om thuis te trainen, eigen muziek en ik hoef nergens rekening mee te houden. Ook het trainen in de sportschool begint me tegen te staan (ik train in de Golds Nieuwegein, hoop oude en kapotte appratuur, toch weer 2 tientjes in de maand voor 4 keer trainen). Ik heb echter het idee dat ik mijn benen niet voldoende goed aan kan pakken zonder leg press, hack press en calff raises machine. Ik heb helaas geen ruimte om meer apparatuur thuis neer te zetten.
Hoe kijken jullie tegen mijn voors- en tegens aan? Blijven sporten in de sportschool of goede tips om thuis serieus mijn benen te trainen?
Thanks voor de tips vast!