Squats 'nd Milk BABY ALL THE WAY !

[wwe]

he knul ben je gestopt met trainen?

 

[brainy89]

Terug van weggeweest.

Ja ik was gebanned, was omdat ik insuline pennen aanbood en iets doms zei ofzo .. maarja. hier zijn we weer. terug van weggeweest. Door een ontstekende spier in de lies niet kunnen squaten of andere been oefeningen kunnen toen. Maar nu slik ik dikke pijnstillers en voel ik niets meer. dus ben terug in thegame. squat is erg omlaag gegaan 1 rm = 70/80 jaja erg slecht i know i know. omdat ikdan toch nog de stekenvoel.

maar ik ga het weer proberen. laten ons niet verslaan doorz'n lullig progammaatje of wel soms?

 

[thorazine]

Brutalste schema die ik ooit gevolgd heb.

Heb gisteren 80x20 gedaan, toen ik op 16de 17de rep was dacht ik dat ik dood ging.

Heb ook heel veel last van koppijn (hoge bloeddruk ?) iemand een idee.

grtz