Sterk... voor een 19-jarige dan.

[Sanca Saxon]

Die kerel gebruikt echt wel doping hoor, dit kan gewoon niet op een natuurlijke manier.

Klik om te verkleinen...

Dat strijd ik niet af, maar om meteen de hele trainigswijze toe te schrijven aan dopinggebruik vind ik een beetje erover

 

[johan22]

Dus volgens jullie kun je alleen dagelijks squatten met de nodige "anabole androgene steroïden">AAS?

Heb je het al eens geprobeerd?!

Klik om te verkleinen...

Nee zeker niet SancaMan. Het zal gerust helpen maar dat kan ook zeker zonder AAS. No doubt.

 

[kwarko]

Wat zijn back off sets?

 

[dj_phreak]

Ja... Want Pat Mendes squat 350 @ 19 jaar omdat hij zoveel volle melk drinkt.

Weinig mensen die dit al überhaupt met juice halen.

Klik om te verkleinen...

Ook verdomd weinig mensen die letterlijk alleen maar leven om te trainen. Hoeveel mensen ken jij die letterlijk niets anders doen dan trainen, eten en slapen? Zou dat er ook niet een heel klein beetje mee te maken hebben dat hij veel sterker is dan alle mensen die 2x per week een uurtje benen trainen al vermoeiend vinden?

---------- Toegevoegd om 13:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:37 ----------

Wat zijn back off sets?

Klik om te verkleinen...

Setjes van 1-3 reps met 20-30 kg minder dan je max van die dag. En dat in het geval Mendes dus voor een totaal van 30-50 reps.

 

[Blend]

idd 213 bij de senioren, bij de junioren (-21 jaar) is het wereldrecord 206 kg.

Klik om te verkleinen...

waarom ligt dat zo dicht bij elkaar?

ik bedoel, ik dacht dat je pas later in je leven (eind de 20 ofzo of later) echt op maximale kracht kwam en toch zit daar maar 7 kg verschil in.

iets te maken met techniek ofzo

 

[Minotaures]

waarom ligt dat zo dicht bij elkaar?

ik bedoel, ik dacht dat je pas later in je leven (eind de 20 ofzo of later) echt op maximale kracht kwam en toch zit daar maar 7 kg verschil in.

iets te maken met techniek ofzo

Klik om te verkleinen...

Lol, 7kg verschil op zo'n niveau is echt een wereld van een verschil.

 

[MironT]

Lol, 7kg verschil op zo'n niveau is echt een wereld van een verschil.

Klik om te verkleinen...

Ja sure, maar dat die Mendes daar binnen een paar jaar boven zit lijkt me duidelijk.

 

[Minotaures]

Ja sure, maar dat die Mendes daar binnen een paar jaar boven zit lijkt me duidelijk.

Klik om te verkleinen...

Laat hem maar lekker eerst de 200 nadoen op de olympics.

 

[kwarko]

Ik begrijp echt niets van zn schema? Iemand die er wel wat van begrijpt?

 

[Chreiz]

Ook verdomd weinig mensen die letterlijk alleen maar leven om te trainen. Hoeveel mensen ken jij die letterlijk niets anders doen dan trainen, eten en slapen? Zou dat er ook niet een heel klein beetje mee te maken hebben dat hij veel sterker is dan alle mensen die 2x per week een uurtje benen trainen al vermoeiend vinden?

Klik om te verkleinen...

Idd, los van het feit of hij al dan geen doping gebruikt geloof ik dat veel mensen veel verder kunnen komen als naturel dan ze zelf beseffen.

 

[dj_phreak]

Ik begrijp echt niets van zn schema? Iemand die er wel wat van begrijpt?

Klik om te verkleinen...

Hoe moeilijk kan het zijn?

Opbouwen naar 1RM voor die dag. Daarna 20-30 kg minder en 30-50 reps maken met dat gewicht, verdeeld over zoveel series als nodig is. En daarna OL oefeningen op zo'n beetje dezelfde manier.

---------- Toegevoegd om 08:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:40 ----------

Idd, los van het feit of hij al dan geen doping gebruikt geloof ik dat veel mensen veel verder kunnen komen als naturel dan ze zelf beseffen.

Klik om te verkleinen...

Precies: veel mensen maken zichzelf wijs dat ze er veel voor doen. Maar er zijn er maar heel weinig waarbij dat echt zo is. En juist de mensen die zichzelf voor de gek houden, durven altijd te twijfelen aan prestaties van mensen met echte drive.

Ik ben tenminste eerlijk jegens mezelf: wat Mendes c.s. kunnen qua inzet zal ik nooit kunnen opbrengen. Dus zal ik ook nooit zijn resultaten benaderen. Ik squat sinds een paar weken 5x per week zwaar, en het koude zweet breekt me uit bij de gedachte dat hij daar nog eens 8 trainingen bovenop doet! En dan ook nog eens heel veel OL erbij!

 

[andy88]

Ik ben tenminste eerlijk jegens mezelf: wat Mendes c.s. kunnen qua inzet zal ik nooit kunnen opbrengen. Dus zal ik ook nooit zijn resultaten benaderen. Ik squat sinds een paar weken 5x per week zwaar, en het koude zweet breekt me uit bij de gedachte dat hij daar nog eens 8 trainingen bovenop doet! En dan ook nog eens heel veel OL erbij!

Klik om te verkleinen...

Een log met wekelijkse updates ofzo zou echt zalig zijn, denk er eens over

 

[dj_phreak]

Een log met wekelijkse updates ofzo zou echt zalig zijn, denk er eens over

Klik om te verkleinen...

Ik denk niet dat het spannend genoeg zou zijn.

maandag: zwaar kniebuigen. Voelde zwaar. Daarna zwaar bankdrukken. Voelde ook zwaar.
dinsdag: zwaar kniebuigen. Voelde zwaar. Daarna zwaar bankdrukken. Voelde ook zwaar.
woensdag: zwaar kniebuigen. Voelde zwaar. Daarna zwaar bankdrukken. Voelde ook zwaar.
donderdag: zwaar kniebuigen. Voelde zwaar. Daarna zwaar bankdrukken. Voelde ook zwaar.
vrijdag: zwaar kniebuigen. Voelde zwaar. Daarna zwaar bankdrukken. Voelde ook zwaar.

 

[andy88]

Ik denk niet dat het spannend genoeg zou zijn.

maandag: zwaar kniebuigen. Voelde zwaar. Daarna zwaar bankdrukken. Voelde ook zwaar.
dinsdag: zwaar kniebuigen. Voelde zwaar. Daarna zwaar bankdrukken. Voelde ook zwaar.
woensdag: zwaar kniebuigen. Voelde zwaar. Daarna zwaar bankdrukken. Voelde ook zwaar.
donderdag: zwaar kniebuigen. Voelde zwaar. Daarna zwaar bankdrukken. Voelde ook zwaar.
vrijdag: zwaar kniebuigen. Voelde zwaar. Daarna zwaar bankdrukken. Voelde ook zwaar.

Klik om te verkleinen...

Ook nog eens 5x/week bankdrukken? Damn man hoe kun je hierop overleven? Het wordt tijd dat ik men lichaam hier ook eens aan laat wennen.
Toch zou een log wel veel mensen het zwijgen kunnen opleggen en zelf meer gaan trainen, dankzij dit topic squat ik zelf ook meermaals zwaar in de week, meestal elke training dus. Kvoel dat ik goed recover daarvan, mits ik niet teveel assistance doe of DL erbij neem. Jouw log volgen zou ook interessant kunnen zijn om te zien hoe jij variaties in kracht elke dag opvangt, hoeveel variaties er per week zijn, hoe je omgaat moest je jezelf 'overtrained' voelen.

 

[dj_phreak]

Ook nog eens 5x/week bankdrukken? Damn man hoe kun je hierop overleven? Het wordt tijd dat ik men lichaam hier ook eens aan laat wennen.
Toch zou een log wel veel mensen het zwijgen kunnen opleggen en zelf meer gaan trainen, dankzij dit topic squat ik zelf ook meermaals zwaar in de week, meestal elke training dus. Kvoel dat ik goed recover daarvan, mits ik niet teveel assistance doe of DL erbij neem. Jouw log volgen zou ook interessant kunnen zijn om te zien hoe jij variaties in kracht elke dag opvangt, hoeveel variaties er per week zijn, hoe je omgaat moest je jezelf 'overtrained' voelen.

Klik om te verkleinen...

Moet je wel weten dat ik vroeger aanzienlijk sterker was met bankdrukken. Dat zou een reden kunnen zijn dat ik daarmee makkelijk(er) 5x per week kan toppen. Kan ik dat nog als ik weer in de buurt van mijn oude PR kom? Geen idee. Maar we gaan het proberen.

En okay, ik zal eens een log beginnen. Het zal alleen niemand het zwijgen opleggen, ben ik bang. De mensen die nu geloven dat het kan, die zullen het dan blijven geloven. Degenen die nu zeggen dat het onmogelijk is zullen me dan beschuldigen van anabolengebruik en nog steeds niet geloven. Dat heb ik de afgelopen jaren (decennia...) wel geleerd: mensen blijven geloven wat ze goed uitkomt, hoeveel bewijs er ook is voor het tegendeel. Ik heb gewoon energie over omdat ik me niet meer zo veel vermoei met mensen overtuigen.

 

[Xtreme_BODY]

Echt ziekelijk sterk voor 19 jaar

 

[wwe]

Moet je wel weten dat ik vroeger aanzienlijk sterker was met bankdrukken. Dat zou een reden kunnen zijn dat ik daarmee makkelijk(er) 5x per week kan toppen. Kan ik dat nog als ik weer in de buurt van mijn oude PR kom? Geen idee. Maar we gaan het proberen.

En okay, ik zal eens een log beginnen. Het zal alleen niemand het zwijgen opleggen, ben ik bang. De mensen die nu geloven dat het kan, die zullen het dan blijven geloven. Degenen die nu zeggen dat het onmogelijk is zullen me dan beschuldigen van anabolengebruik en nog steeds niet geloven. Dat heb ik de afgelopen jaren (decennia...) wel geleerd: mensen blijven geloven wat ze goed uitkomt, hoeveel bewijs er ook is voor het tegendeel. Ik heb gewoon energie over omdat ik me niet meer zo veel vermoei met mensen overtuigen.

Klik om te verkleinen...

Je log lijkt me echt interessant. Laat maar weten wanneer je dat log opent

 

[dj_phreak]

Je log lijkt me echt interessant. Laat maar weten wanneer je dat log opent

Klik om te verkleinen...

http://forum.dutchbodybuilding.com/f64/clean-5x-per-week-zwaar-squatten-feit-fictie-244671/

 

[johan22]

Ook verdomd weinig mensen die letterlijk alleen maar leven om te trainen. Hoeveel mensen ken jij die letterlijk niets anders doen dan trainen, eten en slapen? Zou dat er ook niet een heel klein beetje mee te maken hebben dat hij veel sterker is dan alle mensen die 2x per week een uurtje benen trainen al vermoeiend vinden?

Klik om te verkleinen...

Als je mijn quote die jij quote goed leest, zie je dat ik zeg dat er heel weinig mensen zijn die überhaupt aan dit niveau kunnen komen. Ik heb het interview bekeken en ben onder de indruk van de trainingswijze.

Verder denk ik wel dat deze jongen ondanks 8 trainingen p/week, 12 uur slaap, duizenden kcals en alle inzet van de wereld, AAS gebruikt. Dat doet absoluut niks af aan de prestatie. Ben niet zo'n Anti-Aas gast die alles aan AAS-gebruik toewijst hoor.

Succes verder mocht je een log bijhouden.

 

[Chreiz]

Als je mijn quote die jij quote goed leest, zie je dat ik zeg dat er heel weinig mensen zijn die überhaupt aan dit niveau kunnen komen. Ik heb het interview bekeken en ben onder de indruk van de trainingswijze.

Verder denk ik wel dat deze jongen ondanks 8 trainingen p/week, 12 uur slaap, duizenden kcals en alle inzet van de wereld, "anabole androgene steroïden">AAS gebruikt. Dat doet absoluut niks af aan de prestatie. Ben niet zo'n Anti-"anabole androgene steroïden">Aas gast die alles aan "anabole androgene steroïden">AAS-gebruik toewijst hoor.

Succes verder mocht je een log bijhouden.

Klik om te verkleinen...

Natuurlijk doet dat wel wat af aan de prestatie. Een 350 kg squat zonder AAS vind ik knapper dan een 350kg squat na gebruik van AAS..