Beoordeling:
8/10 ++ Aanrader
Mijn review:
Strong!
Strong wordt door Bodyenfitshop geprezen als de sterkste pre workout die op dit moment te krijgen is. Om te kijken of ze daar gelijk in hebben heb ik Strong een week geprobeerd en m’n bevindingen zal ik hier schrijven.
Wat is Strong!?
Strong is gewoon ’n pre workout, opzich is dat dus niet zo speciaal, echter bevat het geen DMAA zoals gebruikelijk was bij de vroegere pre workouts als Jack3D en Noxipro. Daarnaast zijn er wel interessante ingredienten die je nog niet heel vaak (gecombineerd) zult aantreffen bij de concurent.
De lijst van ingredienten:
- Creatine HCL
- Creatine Orotate
- Creatine Monohydraat
- Glycocarn
- Agmatine
- Arginine Nitrate
- Beet Root Powder
- L-Arginine
- Beta-Alanine
- Creatinol-O-Phosphate
- L-Carnitine Tartate
- Citrus Aurantium
- Cafeine
- Acacia Rigidula
- Phenyethylamine
- Astragin
Er zitten dus 3 soorten creatine in, echter heeft monohydraat een bewezen werking, en was dus voldoende geweest in mijn optiek.
Dan komen we bij enkele ingredienten aan die de bloedtoevoer naar de spieren moet bevorderen. Waarvan een ingredient wel uit het oog springt, en waar ik ook wel blij ben dat Bodyenfitshop deze heeft toegevoegd aan hun nieuwe pre workout, namelijk glycocarn. Glycine Propionyl-L-Carnitine HCL of kortweg glycocarn verhoogt namelijk anders dan arginine de concentratie stikstofmonoxide in het lichaam. Op z’n beurt heeft dit namelijk positieve gevolgen voor de “pomp” en spiergroei.
De andere stikstofmonoxide verhogende ingredienten zijn agmatine, arginine, arginine nitraat en beet root powder.
Daarnaast zit er ook de beta vorm van het aminozuur alanine in. Waar de amine groep aan de beta kant van de carbonylgroep zit, twee atomen ver dus. Het voordeel van beta-alanine is dat het de verzuring, welke komt door anaerobe verbranding en dus voor melkzuur zorgt, tegen gaat als ’n soort buffer. Het nadeel is wel dat je eventueel jeuk gaat krijgen na het innemen van Strong, dit is een gevolg van de beta-alanine.
Verder zit er nog creatinol-o-phosphate, L-carnitine tartate en astragin in, welke opzich wel leuke toevoegingen zijn, maar verder niks speciaals.
Als laatste zitten er nog een hoop stimulanten in de pre workout. Waarvan acacia rigidula een redelijk nieuwe stimulant in de markt is, athans ik had er nog niet eerder van gehoord. Volgens Bodyenfitshop moet het een milde efedra zijn. Natuurlijk zit ook het vertrouwde cafeine erin, in een redelijk forse dosering van 200mg per dosering.
Al met al ziet de samenstelling er redelijk belovend uit.
Hoe te werk?
Deze week heb ik dus Strong enkele keren getest, drie maal op precies te zijn. Tweemaal fasted en eenmaal na ’n maaltijd.
Voor m’n eerste training met Strong ben ik fasted begonnen en was de planning om m’n borst en schouders te trainen. Natuurlijk moet het eerst nog worden opgedronken, en dan is het wel zo handig als het een beetje smaakt. De smaak is Tropical, welke ik niet echt heel geweldig vond. Het smaakt nogal naar taksi, alleen dan wat minder lekker. Minder lekker staat trouwens niet gelijk aan vies voor de duidelijkheid en daarnaast is smaak subjectief, dus dat oordeel zal je toch echt zelf moeten vellen. Verder naar de training. Op weg naar de sportschool voelde ik ’n lichte tinteling opkomen, welke naar alle waarschijnlijkheid kwam van de beta-alanine, welk opzich wel goed voelde. Toen begon de training met de bench press, welke gewoon goed verliep. Setjes voelde niet heel licht aan, maar het ging gewoon allemaal zoals het hoorde. Bij schouders precies hetzelfde, gewoon goed. Moet wel zeggen dat ik niet snel werd afgeleid door andere mensen(vrouwen).
Bij de tweede training, welke tevens weer fasted was, begon het spektakel pasvoor mij. Het was benen dag en alvorens de training had ik twee scoops genomen, en toen eenmaal de training begon.... Jezus dat voelde goed. De squat voelde zeer fijn, ging allemaal heel soepel. Tijdens leg extensions stonden m’n benen echt te branden. Naar huis gaan ging met moeite, maar het gaf zeker een voldaan gevoel. Nu enkele dagen later is de spierpijn eindelijk aan het wegtrekken.
De laatste training was voor rug en armen, ditmaal wel met eten op alvorens de training. Wederom ging deze training fenomenaal, de “pomp”in m’n armen kwam zeer snel en voelde geweldig en de aders sprongen er gewoon uit. Helaas heb ik deze training geen deadlift kunnen uitvoeren, al komt dat nog wel.
Voor mij waren deze training redelijk tot zeer goed geslaagd met Strong! De eerste training voelde ik nog niet zozeer iets speciaals van Strong, echter de andere twee waren gewoon weg geweldig.
Pluspunten:
- Glycocarn
- Zeer sterke pomp
- Sterke concentratie
- Hoeveelheid ingredienten staan beschreven
- Prijs voor aantal doseringen
Minpunten:
- Cafeine gehalte per dosering
- Niet zozeer een minpunt, echter is mij niet echt duidelijk waarom je drie creatines in een pre workout stopt, als een al voldoende is. Maakt ‘m alleen maar duurder.
Cijfer 8/10
- Soort supplement: Pre-workout shake
- Wat is de werking van dit supplement volgens de producent? Strong creëert voor de training de beste omgeving voor je lichaam om te presteren en te groeien.
- Voor welk doel gebruik je dit supplement vooral? Spieropbouw
- Hoe lang heb je het supplement gebruikt? 3 trainingen
- Hoe is de smaak van dit supplement? Redelijk
- Welke dosis heb je gebruikt? 2 Scoops
- Waar heb je het supplement gekocht? www.bodyenfitshop.nl
- Welke extra voordelen gaf deze winkel? levering binnen 24 uur en samples
- Wat heb je voor dit supplement betaald? 24,90
- Zou je dit supplement in de toekomst opnieuw kopen? Waarschijnlijk wel.
Mijn review:
Strong!
Strong wordt door Bodyenfitshop geprezen als de sterkste pre workout die op dit moment te krijgen is. Om te kijken of ze daar gelijk in hebben heb ik Strong een week geprobeerd en m’n bevindingen zal ik hier schrijven.
Wat is Strong!?
Strong is gewoon ’n pre workout, opzich is dat dus niet zo speciaal, echter bevat het geen DMAA zoals gebruikelijk was bij de vroegere pre workouts als Jack3D en Noxipro. Daarnaast zijn er wel interessante ingredienten die je nog niet heel vaak (gecombineerd) zult aantreffen bij de concurent.
De lijst van ingredienten:
- Creatine HCL
- Creatine Orotate
- Creatine Monohydraat
- Glycocarn
- Agmatine
- Arginine Nitrate
- Beet Root Powder
- L-Arginine
- Beta-Alanine
- Creatinol-O-Phosphate
- L-Carnitine Tartate
- Citrus Aurantium
- Cafeine
- Acacia Rigidula
- Phenyethylamine
- Astragin
Er zitten dus 3 soorten creatine in, echter heeft monohydraat een bewezen werking, en was dus voldoende geweest in mijn optiek.
Dan komen we bij enkele ingredienten aan die de bloedtoevoer naar de spieren moet bevorderen. Waarvan een ingredient wel uit het oog springt, en waar ik ook wel blij ben dat Bodyenfitshop deze heeft toegevoegd aan hun nieuwe pre workout, namelijk glycocarn. Glycine Propionyl-L-Carnitine HCL of kortweg glycocarn verhoogt namelijk anders dan arginine de concentratie stikstofmonoxide in het lichaam. Op z’n beurt heeft dit namelijk positieve gevolgen voor de “pomp” en spiergroei.
De andere stikstofmonoxide verhogende ingredienten zijn agmatine, arginine, arginine nitraat en beet root powder.
Daarnaast zit er ook de beta vorm van het aminozuur alanine in. Waar de amine groep aan de beta kant van de carbonylgroep zit, twee atomen ver dus. Het voordeel van beta-alanine is dat het de verzuring, welke komt door anaerobe verbranding en dus voor melkzuur zorgt, tegen gaat als ’n soort buffer. Het nadeel is wel dat je eventueel jeuk gaat krijgen na het innemen van Strong, dit is een gevolg van de beta-alanine.
Verder zit er nog creatinol-o-phosphate, L-carnitine tartate en astragin in, welke opzich wel leuke toevoegingen zijn, maar verder niks speciaals.
Als laatste zitten er nog een hoop stimulanten in de pre workout. Waarvan acacia rigidula een redelijk nieuwe stimulant in de markt is, athans ik had er nog niet eerder van gehoord. Volgens Bodyenfitshop moet het een milde efedra zijn. Natuurlijk zit ook het vertrouwde cafeine erin, in een redelijk forse dosering van 200mg per dosering.
Al met al ziet de samenstelling er redelijk belovend uit.
Hoe te werk?
Deze week heb ik dus Strong enkele keren getest, drie maal op precies te zijn. Tweemaal fasted en eenmaal na ’n maaltijd.
Voor m’n eerste training met Strong ben ik fasted begonnen en was de planning om m’n borst en schouders te trainen. Natuurlijk moet het eerst nog worden opgedronken, en dan is het wel zo handig als het een beetje smaakt. De smaak is Tropical, welke ik niet echt heel geweldig vond. Het smaakt nogal naar taksi, alleen dan wat minder lekker. Minder lekker staat trouwens niet gelijk aan vies voor de duidelijkheid en daarnaast is smaak subjectief, dus dat oordeel zal je toch echt zelf moeten vellen. Verder naar de training. Op weg naar de sportschool voelde ik ’n lichte tinteling opkomen, welke naar alle waarschijnlijkheid kwam van de beta-alanine, welk opzich wel goed voelde. Toen begon de training met de bench press, welke gewoon goed verliep. Setjes voelde niet heel licht aan, maar het ging gewoon allemaal zoals het hoorde. Bij schouders precies hetzelfde, gewoon goed. Moet wel zeggen dat ik niet snel werd afgeleid door andere mensen(vrouwen).
Bij de tweede training, welke tevens weer fasted was, begon het spektakel pasvoor mij. Het was benen dag en alvorens de training had ik twee scoops genomen, en toen eenmaal de training begon.... Jezus dat voelde goed. De squat voelde zeer fijn, ging allemaal heel soepel. Tijdens leg extensions stonden m’n benen echt te branden. Naar huis gaan ging met moeite, maar het gaf zeker een voldaan gevoel. Nu enkele dagen later is de spierpijn eindelijk aan het wegtrekken.
De laatste training was voor rug en armen, ditmaal wel met eten op alvorens de training. Wederom ging deze training fenomenaal, de “pomp”in m’n armen kwam zeer snel en voelde geweldig en de aders sprongen er gewoon uit. Helaas heb ik deze training geen deadlift kunnen uitvoeren, al komt dat nog wel.
Voor mij waren deze training redelijk tot zeer goed geslaagd met Strong! De eerste training voelde ik nog niet zozeer iets speciaals van Strong, echter de andere twee waren gewoon weg geweldig.
Pluspunten:
- Glycocarn
- Zeer sterke pomp
- Sterke concentratie
- Hoeveelheid ingredienten staan beschreven
- Prijs voor aantal doseringen
Minpunten:
- Cafeine gehalte per dosering
- Niet zozeer een minpunt, echter is mij niet echt duidelijk waarom je drie creatines in een pre workout stopt, als een al voldoende is. Maakt ‘m alleen maar duurder.
Cijfer 8/10
Laatst bewerkt:
Als we weer niet vast komen te zitten in het verkeer net als vanmorgen
2mm sneeuw en alles staat compleet stil in NL....
