Terug

[tostiijzer]

Hi allemaal,

Het is voor mij best wel even geleden hier te wezen. Tijdens mijn student en tijd was ik niet weg te slaan uit te fitness maar de laatste jaren mer ik dat ik toch aardig last heb van motivatie problemen. Vandaar dit topic. Hopelijk zijn er wat mensen met helpende woorden.

Ik ben net 2 weken terug uit een kliniek. Zorgmachting en gedwongen ggz. Hier word je zo vol gestopt met pillen en door het weinig bewegen van 8 weken ben ik 10 kilo aan gekomen. Nu gaat alles gelukkig goed met me alleen heb ik sinds ik thuis ben geen motivatie meer. Ik zit veel alleen en de sportschool is voor mij bijna het uitje van de dag. Maar ik kijk er erg tegen op.

Ik plaats even een foto van mij van vroeger dan weeten jullie waar ik ongeveer naar toe wil en eerder ben gekomen met mij fysiek.

Mijn does is 5x per week naar de fitness te gaan. 3x benen en 2x bovenlichaam of eventueel 2x benen en 2 x bovenlichaam en 1 x armen +abbs

Zijnner meer mensen die lang tijd de gym verlaten hebben en wat help jullie toch iedere dag te gegaan. Zeker in het begin?

Klik om meer te lezen...

 

[AK]

Niet te hard van stapel lopen en het “langzaam” opbouwen.

Duurzaam = resultaat

 

[vntl]

Voornamelijk wat hierboven staat en naarmate er meer progressie komt (gym/visueel) stimuleert dat ook.

 

[Jamie.0187]

Succes!

 

[ELTraint]

Je hebt het eerder gedaan allemaal.
Dus gaat je nu ook weer lukken

 

[Muxster]

Ik ben net 2 weken terug uit een kliniek. Zorgmachting en gedwongen ggz. Hier word je zo vol gestopt met pillen en door het weinig bewegen van 8 weken ben ik 10 kilo aan gekomen. Nu gaat alles gelukkig goed met me alleen heb ik sinds ik thuis ben geen motivatie meer. Ik zit veel alleen en de sportschool is voor mij bijna het uitje van de dag. Maar ik kijk er erg tegen op.

Klik om te verkleinen...

Wat maakt het dat je hier tegenop kijkt?

 

[Buttie88]

Gewoon gaan. Tis net werken. Dus tis wat het is en jezelf niet afvragen of je zin hebt om te gaan. Soms train/werk je wat harder, soms train/werk je wat minder hard maar je gaat altijd 👌

 

[Brownie]

Welkom terug en vooral niet in de eerste weken te vaak gaan, bouw het rustig op. Heel veel succes en als er tips nodig zijn dan zijn er hier genoeg die je willen helpen. Die kilo’s wat je bent aangekomen is denk ik vocht?