- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Vandaag maar wat calf raises gedaan
zou er een gewoonte moeten van maken
test-tren-mk 677 bulk
- Topic starter mucci
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 329
- Weergaven 37.462
- Volgers 35
-
- Tags
- bulk
zou er een gewoonte moeten van maken
daann01
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jan 2015
- Berichten
- 1.626
- Waardering
- 1.514
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 4%
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Week 9 is gisteren van start gegaan.
Begin deze week een goeie tussentijdse evaluatie gehad op stage, heel blij hiermee
Fysiek-wise droger geworden en 1kg verzwaard
ook word ik 's ochtends wakker met een semi nat t-shirt, dat wordt nog wat eens de tren erin gaat 
ook heb ik mij twee fatburners aangeschaft (synephrine en higenamine), zal vast niet zo veel doen maar alle beetjes helpen. Aders op voorarm, bovenarm, lats en een beetje buik beginnen duidelijker te worden
Gear-wise: ik denk eraan om de mast eruit te gooien en er primo bij te doen op dezelfde dosering (400mg). Maar nog dat is nog niet zeker, bestelling moet eerst nog toekomen
nolva is er ook al een tijdje uit, jammer genoeg veel acne van gekregen maar tepels zijn Ok nu.
Voeding: nog steeds 't zelfde, al wil ik het volgende week aanpassen. Twijfel nog tussen 3 low dagen en 1 high, calorieën high dagen verlagen, of calorieën low dagen verlagen. Dat laatste zie ik het minst zitten.iemand ideetjes?
Potjes/borden worden ook in 2min opgeschrokt
veel honger maar het is controleerbaar.
Cardio zit nog steeds op 3x20min post workout en verbrand hier 550kcal mee.
Leuk weetje: Nog 17dagen till tren a
Begin deze week een goeie tussentijdse evaluatie gehad op stage, heel blij hiermee
Fysiek-wise droger geworden en 1kg verzwaard
ook word ik 's ochtends wakker met een semi nat t-shirt, dat wordt nog wat eens de tren erin gaat ook heb ik mij twee fatburners aangeschaft (synephrine en higenamine), zal vast niet zo veel doen maar alle beetjes helpen. Aders op voorarm, bovenarm, lats en een beetje buik beginnen duidelijker te wordenGear-wise: ik denk eraan om de mast eruit te gooien en er primo bij te doen op dezelfde dosering (400mg). Maar nog dat is nog niet zeker, bestelling moet eerst nog toekomen
nolva is er ook al een tijdje uit, jammer genoeg veel acne van gekregen maar tepels zijn Ok nu.Voeding: nog steeds 't zelfde, al wil ik het volgende week aanpassen. Twijfel nog tussen 3 low dagen en 1 high, calorieën high dagen verlagen, of calorieën low dagen verlagen. Dat laatste zie ik het minst zitten.iemand ideetjes?
Potjes/borden worden ook in 2min opgeschrokt
veel honger maar het is controleerbaar.Cardio zit nog steeds op 3x20min post workout en verbrand hier 550kcal mee.
Leuk weetje: Nog 17dagen till tren a
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Net wat foto's gemaakt, best confronterend nog ver van droog en toch skinny. Fml
Rug toch wel meer onder ontwikkeld dan ik dacht, vast m'n straf omdat ik jaren rows geskipt heb. Barbell rows met supinated grip zit er trouwens sinds een aantal weken in, en what was I thinking om die oefening te skippen??
Voeding gaat deze week omlaag: 2400-2400-2400-3000- repeat
nog ver van droog en toch skinny. Fml Rug toch wel meer onder ontwikkeld dan ik dacht, vast m'n straf omdat ik jaren rows geskipt heb. Barbell rows met supinated grip zit er trouwens sinds een aantal weken in, en what was I thinking om die oefening te skippen??
Voeding gaat deze week omlaag: 2400-2400-2400-3000- repeat
drumbell
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2013
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 979
Bro die vergelijkingspic van vorige pagina, is dat in een tijdsbestek van 8wk? Zo ja dan is mijn vorige cut echt op een fiasco uitgelopen Ik weet waar het mis gegaan is, dat is belangrijk. Maar dit geeft me dan weer wel vertrouwen voor de volgende keer, ga er dan echt als een malle aan trekken zonder ongein als vorige x. Ben uiteindelijk op 11 wk maar een paar kg netto vet afgevallen. Hurts. Eerst bulken nu
Ik weet waar het mis gegaan is, dat is belangrijk. Maar dit geeft me dan weer wel vertrouwen voor de volgende keer, ga er dan echt als een malle aan trekken zonder ongein als vorige x. Ben uiteindelijk op 11 wk maar een paar kg netto vet afgevallen. Hurts. Eerst bulken nu
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
In totaal 9 weken eigenlijk, waarvan 8 met gearBro die vergelijkingspic van vorige pagina, is dat in een tijdsbestek van 8wk? Zo ja dan is mijn vorige cut echt op een fiasco uitgelopen
nuja t licht viel mooi binnen, was een pak bruiner en had m'n vachtje ook geschoren. Zal ook wel al wa gedaan hebben. Hoeveel kg was je precies verloren? Moet eerlijk zeggen datk het de laatste twee weken vrij traag aan het gaan is ik kijk enorm uit naar eens deftig bulken, zeker met de juiste middeltjes
drumbell
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2013
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 979
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Vandaag voel ik mij best beroerd, hoofdpijn, zweten en algemeen leeg. Hier in huis zijn er een aantal zieken dus ik zal het vast van hun overgekregen hebben. De pin van vandaag verplaats ik ook naar morgen.Vandaag ook een dag met minimal carbs, 4 rijstwafels en een appel de rest wordt opgevuld met wat groentjes, kip, vis en eieren. Ik "poseer" elke avond een 10-15tal minuten en merk toch dat ik een tandje ga moeten bijsteken. Vetverlies is algemeen wat aan het vertragen jammer genoeg.
Vrijdag of zaterdag een wel verdiende cheat waar ik momenteel erg naar snak
de rest wordt opgevuld met wat groentjes, kip, vis en eieren. Ik "poseer" elke avond een 10-15tal minuten en merk toch dat ik een tandje ga moeten bijsteken. Vetverlies is algemeen wat aan het vertragen jammer genoeg. Vrijdag of zaterdag een wel verdiende cheat waar ik momenteel erg naar snak
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
thanks!
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Net wat foto's gemaakt, best confronterend
Rug toch wel meer onder ontwikkeld dan ik dacht, vast m'n straf omdat ik jaren rows geskipt heb. Barbell rows met supinated grip zit er trouwens sinds een aantal weken in, en what was I thinking om die oefening te skippen??
Voeding gaat deze week omlaag: 2400-2400-2400-3000- repeat
jaartje dedicated deadliften?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ziet er goed uit broGisteren nog een foto genomen, taille is gemeten op 79cm.
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Mwa, heb de pose wat meer geoefend en hier zie je t resultaat, de ene is wat overbelicht en de andere is vrij donker
Wat deadliften betreft, ik heb altijd gedeadlift maar het laatste half jaar trekt m'n heup het niet meer. Dagen na dl heb ik het gevoel dat m'n heup scheef staat en das vrij pijnlijk
jammer genoeg want dl deed ik graag en was wel een staple in m'n rug workouts
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Thx bro!
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Mwa, heb de pose wat meer geoefend en hier zie je t resultaat, de ene is wat overbelicht en de andere is vrij donker
Wat deadliften betreft, ik heb altijd gedeadlift maar het laatste half jaar trekt m'n heup het niet meer. Dagen na dl heb ik het gevoel dat m'n heup scheef staat en das vrij pijnlijk
Doe je sumo deadlift?
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
nee, das voor f**gots
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Week 10:
Sinds deze week 3dagen low, 1 dag high en repeat. Verlies nog steeds gestaag gewicht. Na m'n cheat van dinsdag kreeg ik flinke buikpijn, een gevoel alsof m'n eten niet meer verteerde en ik er steeds meer eten op aan het gooien was. Was de dag nadien 3kilo zwaarder
buikpijn bleef 3dagen aanhouden en sinds vandaag is het voorbij vandaag was ook een nieuw low weight.
Nog een +- 10dagen en het geweld gaat beginnen dit is wat het gaat worden:
200mg test p/ week
300mg mast p/ week
300mg tren a/ week
50mg winstrol/ dag
Ik heb hier best hoge verwachtingen van tbh, ik hoop dat t mij niet gaat teleurstellen (of ik mezelf).
Momenteel heeft mijn fysiek een zeer vreemde look, beetje afgeplat. Komt blijkbaar wel vaker voor bij mast cycles (zonder tren dan
) als ik zo de ervaringen lees. Overigens zag ik Deze ochtend een vein op m'n oblique
fysiek begint ook wat beachboy-ish te zijn, hoop dit volgende bulk/blast te verhelpen
Pics:
Ab pics, eentje Na 3dagen low carb en eentje na high carb.
Sinds deze week 3dagen low, 1 dag high en repeat. Verlies nog steeds gestaag gewicht. Na m'n cheat van dinsdag kreeg ik flinke buikpijn, een gevoel alsof m'n eten niet meer verteerde en ik er steeds meer eten op aan het gooien was. Was de dag nadien 3kilo zwaarder
buikpijn bleef 3dagen aanhouden en sinds vandaag is het voorbij vandaag was ook een nieuw low weight.Nog een +- 10dagen en het geweld gaat beginnen
dit is wat het gaat worden:200mg test p/ week
300mg mast p/ week
300mg tren a/ week
50mg winstrol/ dag
Ik heb hier best hoge verwachtingen van tbh, ik hoop dat t mij niet gaat teleurstellen (of ik mezelf).
Momenteel heeft mijn fysiek een zeer vreemde look, beetje afgeplat. Komt blijkbaar wel vaker voor bij mast cycles (zonder tren dan
) als ik zo de ervaringen lees. Overigens zag ik Deze ochtend een vein op m'n oblique fysiek begint ook wat beachboy-ish te zijn, hoop dit volgende bulk/blast te verhelpenPics:
Ab pics, eentje Na 3dagen low carb en eentje na high carb.
