Greenmonkey
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2014
- Berichten
- 761
- Waardering
- 343
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 9%
Dit vraag ik me ook af
Aangezien ik zelf nu zit op
Win kick 1-4
Test 500
Bold 600
Met t idee 10'weken elk
Testo, primo,boldone stack
- Topic starter Sylo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 21
- Weergaven 1.724
- Volgers 8
Dit vraag ik me ook af
Aangezien ik zelf nu zit op
Win kick 1-4
Test 500
Bold 600
Met t idee 10'weken elk
- Lid sinds
- 29 apr 2007
- Berichten
- 2.069
- Waardering
- 815
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
Is niet per se bij bold alleen. De meeste gains maak je wanneer het net op volle toeren draait.
Dus als voorbeeld, eerste paar weken gain je wat vocht en een beetje spier, wanneer het helemaal volop draait, dan gain je misschien 1kg per week, en dat neemt af met de weken. Meestal gain ik na 7 weken niet zo super veel meer. Dus als je dan off gaat, dan werkt het nog 2 weekjes door, dus dan zit je al op 9 weken.
Soms wegen die laatste gains niet op tegen het ON blijven. Althans, dat is mijn mening.
Als je echt het maximale wil behalen in 1 kuur, dan moet je natuurlijk langer on blijven, maar als nut tegenover gebruik gaat uitwegen en je bent niet te gierig voor een paar kleine gains extra, dan zou je m korter kunnen doen, herstel je ook sneller, kan je ook weer eerder on.
Is maar net wat je prefereert.
