AndroidHealthClinic

This is me!

In!
 
Ben wel benieuwd naar je soort van voedings-schema dan.

Mogen we meekijken ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24
marr zei:
Ben wel benieuwd naar je soort van voedings-schema dan.

Mogen we meekijken ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tja, is niet heel best... Er moet echt wat veranderd gaan worden. Maar weer niet wat.

Screenshot_20181105-204007.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25
Voorheen had ik een ander schema. Maar dat kwam m'n neus uit :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26
Dit was hem voorheen..

Screenshot_20181105-204447.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27
Dus... :}
 
Wacht even, dat ben jij op jouw profielfoto?
 
Maar een schema is een richtlijn.
Hier kan je zat in varieren.
Ipv pasta een keer rijst of aardappel.
2 pitta broodjes bevat ook net zoveel aan kcal als de pasta.
Qua vis kan je afwisselen met witvis, kip, garnalen, kalkoen etc.
Ipv kookroom kan je ook pastasaus pakken met een lepel pesto of een keer satehsaus. Zelfs chicken tonight past in die macro's

op brood ipv smeerkaas: huttenkase met tomaat en kruiden. Of huttenkase met een plak kip oid.

Ipv de smart protein kan je kwark nemen met wat kaneel erdoor oid

Doe eens apart en gooi je eiwit door optimel of karnemelk of een keer sojamelk oid

Je moet er zelf ook wat van maken.
Beetje rekenen en er zijn genoeg
Lekkere opties

Ipv brood een salade met mais, kip, feta, tomaat als lunch.

Echt je hoeft niet elke dag hetzelfde te eten. ;)
 
Hoi, zie je op qlimax.
 
Hoi, ik ben bijna 2x20.
 
Hey! Ik ben nog 20 geweest dus we hebben zeker iets gemeen!
Ik squat op blote voeten (homegym)
En in je vorige schema zat misschien wat weinig vet en teveel eiwit

X
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

B
hi iedereen
Reacties
10
Weergaven
1.096
tymboo
tymboo
P
Back on track, na 2 blessures.
Reacties
16
Weergaven
7.394
marina1975
marina1975
A
Help, ik worstel met mn schema
2
Reacties
32
Weergaven
1.653
AndreJ
A
A
Highlights kuur test 500 deca 200.
Reacties
0
Weergaven
786
Alpow
A
G
Schommeling tijdens cut?
2
Reacties
22
Weergaven
2.475
Gregoryq
G
Terug
Naar boven