Thuis training als niet naar de sportschool

[Anoniem_1989_9]

Als jullie rustdagen hebben ofzo.. trainen jullie dan wel kleine dingen thuis, zoals Push Ups, jezelf optrekken en of iets met dumbbells of is het dan helemaal rust? Opdrukken zou je toch wel elke dag kunnne doen zonder je spieren te overbelasten?

Klik om meer te lezen...

 

[Cr0n0s]

Wat zou het nut zijn van een rustdag als je dan toch traint? Rust = Rust.

 

[Anoniem_1989_9]

spieren warmhouden/blijven prikkelen?

 

[Cr0n0s]

...

Waarom denk je dat het rust dag heet? Om nog eens extra te trainen? Je spieren groeien in rust niet tijdens de training...

 

[CrushingWeights]

Het lijkt mij nogal logisch dat het rustdag heet om het feit dat je dan ook werkelijk rust en niet thuis doortraint.

 

[CoachDO]

Rust is rust.