Als je kipfilet in stukjes snijdt bakt die gemakkelijker en sneller. (really, I bak nooit geen volledige filet meer.
Bovendien kun je de stukjes toevoegen aan groenten die je aan het stoven bent (maak je er dan 1-pan gerecht van). Eerst kip bakken; dan uithalen; groentjes stoven en als ze bijna gaar zijn kip bij doen.
Stukjes kip gaan ook makkelijker binnen als ze in stukjes gebakken zijn.
Ben je tonijn beu gegeten of niet zo'n liefhebber van. Probeer dan eens makreel in olijf olie (denk van Imperial). Smaakt lekker (vind ik toch).
eet groenten zoals je appels eet (doe ik al van kindsbeen af).
Lekker een komkommer eten terwijl je aan het lezen bent. Of een paar worteltjes. Radijsjes zijn ook zeer geschikt. Asperges leken wel dus best niet achter je pc eten.
Eet je veel kip; kruid ze dan eens anders. De ene kippekruiden smaken heel anders dan de andere. Zorgt voor afwisseling in smaak.
Je kunt ze natuurlijk ook eens in mosterd doppen of ketchup (mind the sugar).
Gedroogde uitjes zijn heel lekker en geven je eten meer pit. Doe ik op m'n puur rundshamburgers tussen een broodje.
Kook met arachideolie olie (pinda olie) om je omega's binnen te hebben. Het verspreid de warmte ook beter dan de meeste andere olies.
Eet je graag iets zoet dan moet je eens pastinaak eten met wortelen en een beetje soja saus.
Vergeet ook bamboescheuten niet, die smaken fris.
Heb je wel genoeg vitamine C binnen? Drink wat meer rozenbottel thee; de plant met het meest vitamine C (meer dan spruitjes die een tweede plaats innemen).
En neem nooit supplementen van niet in water oplosbare vitamines. Niet alleen werken vitamine supplementen niet maar de niet water oplosbare worden in vetweefsel opgeslagen waar ze allerlei gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken.
http://general-medicine.jwatch.org/cgi/content/full/2007/1228/10?q=etoc_jwgenmed
Experimenteer met kruiden; niet alleen is het leuk; het is ook lekkerder en zorgt voor een betere eetlust. Maar zorg voor een reserve maaltijd in geval dat je experiment iets oneetbaars oplevert.