- Lid sinds
- 6 mrt 2010
- Berichten
- 415
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Tips voor buikvet kwijtraken
- Topic starter HiddeFitness
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 38
- Weergaven 14.269
- Volgers 19
Woldere
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 896
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 6 mrt 2010
- Berichten
- 415
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
train je je buikspieren mee maar daar gaat het vet niet van weg gaan..
Rob H
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 nov 2011
- Berichten
- 76
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 9%
Eet je brood? Probeer eventueel eventjes op rijstwafels over te schakelen ofzo. Ik zat ook op een plateau en daar ben ik weer wat verder mee kunnen gaan.
En bereken anders ook even je onderhoud, als je elke traingsdag (wel trapsgewijs opbouwen) cardio doet, dan kan je niet anders dan afvallen.
OH JA! Verzorg je huid vooral héél goed. Probeer te scrubben en gebruik vochtinbrengende lotions. Anders ga je overtollige huid krijgen.
En bereken anders ook even je onderhoud, als je elke traingsdag (wel trapsgewijs opbouwen) cardio doet, dan kan je niet anders dan afvallen.
OH JA! Verzorg je huid vooral héél goed. Probeer te scrubben en gebruik vochtinbrengende lotions. Anders ga je overtollige huid krijgen.
3nigma
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 feb 2012
- Berichten
- 7.001
- Waardering
- 693
- Lengte
- 1m75
HiddeFitness
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 190
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 13%
Is dit een goed voedingsschema ?
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
HiddeFitness
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 190
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 13%
-Dan zet ik er niet bij dat het een maaltijd is maar een tussendoor.
- Zie wat ik ervoor heb gezet. 1 broodje is ongeveer 35 gram
10 gram kipfilet op 1 broodje, 2 eitjes op 2 broodjes maakt 3 broodjes.
hoop dat het zo wat duidelijker voor je is.
Ik had al meer reacties gehad en waar uit bleek dat 3000 kcal al ontzettend veel is tijdens de cut, daarom heb ik geminderd. En hoe kan ik dan mijn kcal beter verdelen?
jefavroemeen
Novice
- Lid sinds
- 7 feb 2012
- Berichten
- 15
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 78kg
werkt sambal echt bij het afvallen ? ik ben dol op elke vorm van pittige eten en sauzen maar ik dacht juist dat ik deze weg moest laten als ik wou afvallen, weet ook niet hoe ik dit heb onderbouwd ik dacht dat sauzen gewoon overtollige callorieen waren
- Lid sinds
- 16 jul 2010
- Berichten
- 217
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.819
- Waardering
- 12.367
Hoe werkt dat dan?
- Lid sinds
- 3 mrt 2012
- Berichten
- 196
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 12%
buikvet bestaat niet?Je bedoeld lichaamsvet buikvet bestaat niet
hoe heet vet op je buik dan
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
sachin531
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2007
- Berichten
- 3.216
- Waardering
- 144
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik zal hem even een handje helpen.
WORTELS
Wortels bevatten carotine, een soort vitamine A. Deze carotine geeft een vet uitspoelende reactie. Deze reactie spoelt snel afvalstoffen en vet uit. De carotine veranderd in vitamine A in de ingewanden en deze proces creert een versnellende werking van je stofwisseling en dat je cellen vet afbreekt.
KOMKOMMER
Komkommer bevat veel sulfaten en silcon. Deze mineralen stimuleren de nieren om het urinezuur af te drijven, wat een afvalstof is. Doordat je deze urinezuur verliest stimuleert het om vet af te drijven en het vet op je cellen.
UIEN
Uien, gelijk aan knoflook, bevat mineralen en olien dat helpt bij vet afbreken en verhoogt je stofwisseling. Eet elke dag rauwe uien het werkt beter en het ruikt minder dan knoflook.
RADIJS
Radijs maakt de slijmafscheidende membraan in je lichaam schoon omdat het hoge concentratie van magnesium en ijzer bevat. Deze minaralen lossen vet op die in je cellen zitten.
TOMATEN
Tomaten bevatten veel vitamine C en citroenachtige oxalische zuren. Deze zuren versnellen je stofwisseling. Het helpt ook de nieren om vocht af te drijven en vetdeeltjes uit te spoelen. Deze natuurlijke zuren met enzym geactiveerde mineralen moedigt de nieren aan om grote hoeveelheden vet af te breken en je lichaam uit te spoelen.
Vet wegsmelten zal het niet zozeer doen, maar alle kleine beetjes helpen !
HiddeFitness
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 190
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 13%
Je bedoeld lichaamsvet buikvet bestaat niet
haha, ja dat bedoelde ik ja ;p
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.819
- Waardering
- 12.367
Samengevat dus een betere werking van je spijsvertering door vitaminen en mineralen, makes sense.
carbonfibre
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2009
- Berichten
- 1.711
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
Een liposuctie kost ongeveer 1200-1500 euro. Wil je daarna de buik vetvrij houden dan zal men daar de levenstijl (sport en voeding) op moeten aanpassen.
