XXL Nutrition

Tonijnsalade met rijst

Bezoekers in dit topic

ZwartWit

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
12 mei 2008
Berichten
61
Karma
0
Een salade met rijst erdoor heen..

3145g6u.jpg


Flikker alles gewoon door elkaar heen en neem het mee in een bakje na je werk voor in de middag...
 

Gingerbreadman

DBB Koekje
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2008
Berichten
3.341
Karma
717
Lengte
1m80
Massa
98kg
Vetpercentage
10%
Flikker alles gewoon door elkaar heen en neem het mee in een bakje na je werk voor in de middag...
Oh.. dat wordt knarsen op de rijst dan... ;)
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.296
Karma
1.445
Lengte
1m89
brrr... klinkt maar als een smaakloos "recept".
 

Ano_43562

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 nov 2007
Berichten
9.431
Karma
210
Lengte
1m92
Massa
104kg
Vetpercentage
13%
tonijn damnit kerkerlucht :D
 

Kaizen

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
9 jul 2008
Berichten
187
Karma
0
ik eet mijn blikje tonijn de laatste tijd altijd met mosterd.
 

Jopske

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2005
Berichten
2.724
Karma
5
dat er nog wat van voedingswaarde in sla zit, is toch grotendeels water.

Dit is niet echt een recept eigenlijk. Ik vreet al zat vis met rijst, ik laat de mayo en sla altijd achterwege. Soms voor de smaak een blikje tonijn op tomatensaus met groente door wat rijst heen mikken, maar thats it.
 

Anoniem_1987_2

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 mei 2007
Berichten
4.903
Karma
42
Lengte
1m92
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Wat dacht je van old school tonijn met peper en zout.

Vind ik zelf hardstikke lekker.
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.296
Karma
1.445
Lengte
1m89
Wat dacht je van old school tonijn met peper en zout.

Vind ik zelf hardstikke lekker.

dan heb je het over verse tonijn neem ik aan (heeeeel eventjes op de gril en dan met een klein beetje Japanse sojasaus)

Voor blik: met pasta en spinazie met geroosterde pijnboomnoten (en een uitje, knoflook, tomatenpuree, wat kruiden en wat peccorino) maar tja, da's niet echt geschikt voor mee naar het werk. Misschien een salade Nicoise met tonijn.
 

Anoniem_1987_2

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 mei 2007
Berichten
4.903
Karma
42
Lengte
1m92
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
dan heb je het over verse tonijn neem ik aan (heeeeel eventjes op de gril en dan met een klein beetje Japanse sojasaus)

Nee hoor, gewoon uit blik, wel even goed het vocht afgieten.
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
dan heb je het over verse tonijn neem ik aan (heeeeel eventjes op de gril en dan met een klein beetje Japanse sojasaus)

Op z'n Japans: tonijnbiefstuk rauw dippen in de Kikkoman zoute ketjap met een beetje wasabi(mierikswortel), kan ook met zalm.
Heel goed te eten!
 

Lampekapje

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
21 jan 2007
Berichten
160
Karma
1
Blikje 'Ocean Steamer' tonijn in olie bij de Aldi, 40gr eiwit in een blikje.
 
Naar boven