Trai

[MuscleBoyJeroen]

Begin altijd bij de basis voor als je een sixpack wilt, je denkt dat het niet werkt maar na een tijdje ga je het zien.
Voor als je wat steviger bent moet je iets langer door gaan.
Begin je al buikspieren te zien kan je beginnen aan de volgende oefeningen!!

Bekijk deze video
http://m.youtube.com/watch?v=OUZ9bw1DKkw

Klik om meer te lezen...

 

[meermassa]

Scoliose is geen bolling naar voren zoals hij zegt maar dit is een zijwaartse kromming.
Lordose is een kromming naar voren. Als hij wijs wil doen moet hij het wel goed zeggen

Verder beetje standaard oefeningen zoals je al aangeeft en beetje misleidend he aangezien je in de meeste gevallen met alleen deze oefeningen
geen sixpack zult krijgen. Wel leuke edit en presentatie.

 

[Atreus]

Ik heb een snapback op gezet, en al deze oefeningen gedaan maar heb nog geen sikspack wat moet ik nu doen!?!?

 

[wovano]

Deze video had je beter op het fitness forum kunnen zetten

 

[MuscleBoyJeroen]

Ik heb een snapback op gezet, en al deze oefeningen gedaan maar heb nog geen sikspack wat moet ik nu doen!?!?

Klik om te verkleinen...

Gewoon weer rustig bij de basis beginnen, en daarna weer het filmpje volgen.
Na vaak doen krijg je een goede vorm.
Gewoon steeds doen en dan komt het goed

 

[MuscleBoySietze]

Ik ga dat doen

Hey Jeroen, bedankt voor deze tips! Ik ga het proberen!

 

[meermassa]

haha dit is zo troll! de muscleboys houden mij niet voor de gek

 

[Wesleyftw]

Muscleboy; het klinkt al gay!