Trainen op vakantie...

Jarnooo · 28 mrt 2013

Wat doen jullie om op vakantie niet teveel kracht en spiermassa te verliezen? Ik ben binnenkort 2 weken op vakantie en ik zal geen halters of machines ter beschikking hebben.
Misschien goede workouts met body-only oefeningen? Ik kan dagelijks trainen dan

Rybeara · 28 mrt 2013

Gewoon relaxen en genieten, 2weken om alles eens goed te laten herstellen

Jarnooo · 28 mrt 2013

Rybeara zei:
Gewoon relaxen en genieten, 2weken om alles eens goed te laten herstellen

Zou mijn vetpercentage te zwaar omhoogbrengen!

TheRay · 28 mrt 2013

Jarnooo zei:
Zou mijn vetpercentage te zwaar omhoogbrengen!

LOL ga dan niet..
geen dank en groetjes...........

Ano_200622 · 28 mrt 2013

Jarnooo zei:
Zou mijn vetpercentage te zwaar omhoogbrengen!

whahahahhaaahahhahahahahahahahahhaa dan zou ik maar wat machines meenemen als ik jou was!

stronglifter · 28 mrt 2013

vakantie bulk vinden chickies geil

Jarnooo · 30 mrt 2013

Iemand die mij serieus kan helpen?

iron devoted · 30 mrt 2013

Jarnooo zei:
Iemand die mij serieus kan helpen?

Stel je niet zo aan man.
Jay Cutler traint niet eens het hele jaar door.

Natty87 · 3 apr 2013

Als je perse wilt trainen kun je wat BW oefeningen doen, genoeg te vinden op het internet. Maar je moet ook gaan genieten. Als je niet in wedstrijd voorbereiding oid zit, zie ik het nut van door trainen op vakantie niet.

Natty87 · 3 apr 2013

Jarnooo zei:
interesseert mij niets kerel, ik mag mijn mening nog altijd wel zeggen.

---------- Post toegevoegd 3 April 2013 om 13:16 ----------

heb ik het over mijn shape? Ik ben 17 jaar en ik zit met rugproblemen na een ongeval. Ik moet sterker worden in mijn rug en mijn hele lichaam of ik zit er mijn hele leven mee. Ik kan mij dus geen 2 weken rust veroorloven nee

Helemaal dan is rust ook erg belangrijk.

iron devoted · 3 apr 2013

Jarnooo zei:
Wat doen jullie om op vakantie niet teveel kracht en spiermassa te verliezen? Ik ben binnenkort 2 weken op vakantie en ik zal geen halters of machines ter beschikking hebben.
Misschien goede workouts met body-only oefeningen? Ik kan dagelijks trainen dan

Jarnooo zei:
interesseert mij niets kerel, ik mag mijn mening nog altijd wel zeggen.

---------- Post toegevoegd 3 April 2013 om 13:16 ----------

heb ik het over mijn shape? Ik ben 17 jaar en ik zit met rugproblemen na een ongeval. Ik moet sterker worden in mijn rug en mijn hele lichaam of ik zit er mijn hele leven mee. Ik kan mij dus geen 2 weken rust veroorloven nee

Ja je hebt het over kracht en spiermassa niet over een zeer ruggetje

DJR89 · 3 apr 2013

Paar dumbbells meenemen in het vliegtuig, maar dan betaal je wel extra bagagekosten.

OT: Gewoon genieten en herstellen, zoals hierboven werd aangegeven.

StartingGrower · 3 apr 2013

je kan zelf ook wel bedenken dat er genoeg oefeningen zijn met je eigen lichaamsgewicht. Ga optrekken en push ups doen en probeer vooral zo min mogelijk te ontspannen

Jarnooo · 3 apr 2013

iron devoted zei:
Ja je hebt het over kracht en spiermassa niet over een zeer ruggetje

Advies van mijn dokters en kinesisten is om kracht en massa op te bouwen. Ik train nu OP ADVIES VAN DOKTERS al 5 dagen per week. Het is niet rust dat ik nodig heb maar inspanning.

inVorm · 3 apr 2013

Hoogstends soms een beetje opdrukken, en een enkele training. Kan makkelijk ff 3 weken niets doen gelukkig.

StartingGrower · 3 apr 2013

Jarnooo zei:
Advies van mijn dokters en kinesisten is om kracht en massa op te bouwen. Ik train nu OP ADVIES VAN DOKTERS al 5 dagen per week. Het is niet rust dat ik nodig heb maar inspanning.

dan zal ik je een advies geven, lees wat meer op t forum en dan kom je erachter dat je spieren rust nodig hebben...

gewoonlekkel · 3 apr 2013

Ik heb zelf dit ding gekocht bij TellSell voor als ik op vakantie ga:

Touwen zijn in te stellen tot 100kg per kant en je kunt hem overal onder de deur zetten en bijna je hele lichaam trainen(uiteraard niet zo effectief als een barbell met gewichten, maar eens mens moet wat). Weegt ook haast niets en kan makkelijk in je bagage, niet trainen op vakantie is gewoon te beta voor woorden, je kan rusten wanneer je dood bent, gerookt vlees gaat langer mee etc. etc.

DJR89 · 3 apr 2013

Jarnooo zei:
Advies van mijn dokters en kinesisten is om kracht en massa op te bouwen. Ik train nu OP ADVIES VAN DOKTERS al 5 dagen per week. Het is niet rust dat ik nodig heb maar inspanning.

Ghetto workout: vul een rugzak met iets zwaars dat je kunt vinden en doe pushups, squats en pull-ups als je ergens kunt gaan hangen.

Hard Gains · 3 apr 2013

Jarnooo zei:
Advies van mijn dokters en kinesisten is om kracht en massa op te bouwen. Ik train nu OP ADVIES VAN DOKTERS al 5 dagen per week. Het is niet rust dat ik nodig heb maar inspanning.

Ja blijf dan lekker thuis en ga elke dag trainen? Als jij denkt dat dat werkelijk is wat je nodig hebt.

Jarnooo · 3 apr 2013

DJR89 zei:
Ghetto workout: vul een rugzak met iets zwaars dat je kunt vinden en doe pushups, squats en pull-ups als je ergens kunt gaan hangen.

Bedankt voor de tips!

Trainen op vakantie...

Cool Novice

Competitive Bodybuilder

Cool Novice

Massive Warrior

Monstrous Giant

Advanced Bodybuilder

Cool Novice

Huge Freak

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Cool Novice

Colossal Veteran

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Cool Novice

Soortgelijke topics