Training
- Topic starter Nikkel
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11
- Weergaven 728
- Volgers 0
-
- Tags
- training
hmm ok dank je.. ik weet het allemaal nog niet zo goed..
maar mijn eigelijk vraag was als je die spier groepen traint op een dag.. bijv.
Borst en triceps.. mag je die oefeningen door elkaar doen of echt eerst alle borst en dan alle triceps..
het liefste en mooiste zou zijn als ik een schema zou creeren met iemand die er veel verstand van heb, helaas zeggen al die woorden die jullie gebruiken niet veel
haha echt erg dit.. een newb zein 
Beantwoord die ene vraag ff
over die oefeningen, door elkaar of niet? of echt eerst borst en dan triceps of die 2 door elkaar. op 1 dagg
maar mijn eigelijk vraag was als je die spier groepen traint op een dag.. bijv.
Borst en triceps.. mag je die oefeningen door elkaar doen of echt eerst alle borst en dan alle triceps..
het liefste en mooiste zou zijn als ik een schema zou creeren met iemand die er veel verstand van heb, helaas zeggen al die woorden die jullie gebruiken niet veel
haha echt erg dit.. een newb zein Beantwoord die ene vraag ff
over die oefeningen, door elkaar of niet? of echt eerst borst en dan triceps of die 2 door elkaar. op 1 daggNikkel zei:hmm ok dank je.. ik weet het allemaal nog niet zo goed..
maar mijn eigelijk vraag was als je die spier groepen traint op een dag.. bijv.
Borst en triceps.. mag je die oefeningen door elkaar doen of echt eerst alle borst en dan alle triceps..
het liefste en mooiste zou zijn als ik een schema zou creeren met iemand die er veel verstand van heb, helaas zeggen al die woorden die jullie gebruiken niet veel
Beantwoord die ene vraag ff
Niet doen!
Met biceps en triceps kun je dat doen.
Quads en hamstrings ook eventueel.
Santino88 zei:
aub 2 vb'den
Loe zei:
Ooit gehoord van de term pre exhaust?
Dwz dat je bv je triceps gaat voorvermoeien door een isolatie oefening doen en daarna begin je met je borst training zo moet je borst meer werk verrichten omdat de triceps al "moe" is. Snappie?
Loe zei:haha k*t ja klopt helmaal gelijk
@ santino mer waarom mag je dan ook alweer niet eerst tri doen voordat je borst doet??
Omdat triceps simpelweg de kleinste spiergroep is van de 2.
santino echt een super mooi schema, als ik die reply's erop lees.. zou graag jou schema willen gebruiken haha.. maar 1 grande probleem.. snap er echt nix van wat er staat kwa oefeningen.. ik kom net om de hoek kijken dus al die termen wee tik ech tniet.. en volgens mij als ik dat zo lees is dat schema van mij bagger als deeg.. weet niet of je zin/tijd/ moeite heb om met mij misschien een schema samen te stellen in woorden dat ik het ook weet:$ of heb je niet een site waar die termen op staan met illustraties?
als j eeen goed schema heb kan je massa bouwen anders heb het weinig zin
en ik denk dat ik nu voor de clown bezig ben, dus bij deze
Nick miss.. heb je msn? n.jongeneelen@gmail.com
als j eeen goed schema heb kan je massa bouwen anders heb het weinig zin
en ik denk dat ik nu voor de clown bezig ben, dus bij deze Nick miss.. heb je msn? n.jongeneelen@gmail.com
http://www.thetrainingstationinc.com/exercises.html
[Link niet meer beschikbaar]
http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html
http://www.uwlax.edu/strengthcenter/videos/video_index.htm
http://www.shapefit.com/training.html
http://users.telenet.be/mantichora/powertraining/
Deze mag je allemaal eens doornemen!
[Link niet meer beschikbaar]
http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html
http://www.uwlax.edu/strengthcenter/videos/video_index.htm
http://www.shapefit.com/training.html
http://users.telenet.be/mantichora/powertraining/
Deze mag je allemaal eens doornemen!
