Trainingschema Goed/Slecht?

[Bonecrusha]

Schema:

Maandag 4 juli 2011.
18 jaar.

Doel:

Vetverlies = Om van 18% BF(bodyfat) naar 10% te gaan.

Details:

Leeftijd: 18 jaar
Bodyfat: 18% BF
Gewicht: 85 KG
Lengte: 1.91 cm

Trainings Dagen:

Onder krachttraining versta ik mijn krachttrainingschema
=
http://www.bodybuilding.com/fun/dorian-yates-blood-guts-6-week-trainer.htm

Maandag:

Sportschool Krachttraining + 10minuut Cardio.

Dinsdag:

Cardio (Hardlopen 50/60min) Ong. 9.5 km
Sportschool Krachttraining.


Woensdag:

Krachttraining + 15minuut Cardio.

Donderdag:

Cardio (Hardlopen 40/50min) Ong. 7/8 km
Sportschool Krachttraining.

Vrijdag:

Krachttraining (licht) + Cardio (Hardlopen 40/50min) ong. 3,5/4,5 km

Zaterdag+Zondag:

Cardio (Hardlopen 60min) ong. 8/9 km.



Supplementen:

Endo Stim:

http://www.body-supplies.nl/merk-revolutions_39/endo-stim_270.html

Lipo Bolic:

[Link niet meer beschikbaar]



Tot slot:


Mijn vraag tot het forum is dan = Of ik met mijn schema mijn doel kan bereiken?


Ik wacht met smart op antwoorden
__________________
Cabs are here!!

Klik om meer te lezen...

 

[BossRoss]

Naar mijn mening kun je beter 3 tot 4 keer full body gaan doen. Met de compounds verbrand je meer dan met zo'n lullig arm dagje en aangezien je gaat cutten en toch geen ziekelijke spiergroei hoeft te verwachten zou ik sowieso niet dat programma gaan volgen.

 

[Bonecrusha]

Naar mijn mening kun je beter 3 tot 4 keer full body gaan doen. Met de compounds verbrand je meer dan met zo'n lullig arm dagje en aangezien je gaat cutten en toch geen ziekelijke spiergroei hoeft te verwachten zou ik sowieso niet dat programma gaan volgen.

Klik om te verkleinen...

Dus, Wat zou jij mij dan adviseren ?