Beste krachtsporters! 
Ik train nu inmiddels 2 jaar en weeg nu 100 kilo op 1.96 m. Ik wil graag goed worden in Sterkste Man. Af en toe train ik al mee met een aantal gasten wat dit ook doet. Ik merk alleen dat ik nog wel wat kracht tekort kom. Een steen van 100 kilo krijg ik tot mijn buik omhoog, maar het overnemen en dan ergens opleggen lukt niet. Hetzelfde is het geval bij de Log. Deadliften doe ik nu een maand of 4, en squaten ben ik een maand of 2 mee begonnen.
Mijn stats zijn :
Deadliften : 1x160
Bankdrukken : 1x110
Squaten : nog nooit getopt, meestal doe ik 8x 50
Dat om even een kort inzichtje te geven hoe en wat ongeveer. Nu wil ik heel graag een goed trainingschema waar ik heel veel aan heb voor Sterkste Man. Want aan een Peck Deck en een Leg Extension etc, zijn wel leuke oefeningen voor massa met bodybuilding, maar bij Sterkste Man heb je er vrij weinig aan merk ik.
Heeft iemand een leuk schema, met oefeningen die ik prima in de sportschool kan uitvoeren? Liefst zou ik 3 dagen trainen in de sportschool en dan 1 dag voor sterkste man. Maar ik ben zoekende naar een goed schema, want het schema dat ik nu heb is meer gericht op Bodybuilding.
Ik train nu inmiddels 2 jaar en weeg nu 100 kilo op 1.96 m. Ik wil graag goed worden in Sterkste Man. Af en toe train ik al mee met een aantal gasten wat dit ook doet. Ik merk alleen dat ik nog wel wat kracht tekort kom. Een steen van 100 kilo krijg ik tot mijn buik omhoog, maar het overnemen en dan ergens opleggen lukt niet. Hetzelfde is het geval bij de Log. Deadliften doe ik nu een maand of 4, en squaten ben ik een maand of 2 mee begonnen.
Mijn stats zijn :
Deadliften : 1x160
Bankdrukken : 1x110
Squaten : nog nooit getopt, meestal doe ik 8x 50
Dat om even een kort inzichtje te geven hoe en wat ongeveer. Nu wil ik heel graag een goed trainingschema waar ik heel veel aan heb voor Sterkste Man. Want aan een Peck Deck en een Leg Extension etc, zijn wel leuke oefeningen voor massa met bodybuilding, maar bij Sterkste Man heb je er vrij weinig aan merk ik.
Heeft iemand een leuk schema, met oefeningen die ik prima in de sportschool kan uitvoeren? Liefst zou ik 3 dagen trainen in de sportschool en dan 1 dag voor sterkste man. Maar ik ben zoekende naar een goed schema, want het schema dat ik nu heb is meer gericht op Bodybuilding.
