Trainingsschema en bijbehorend dieet

[Wilco2]

Hallo,

Wie kan mij helpen aan een 3 daags bodybuilding schema,
met bijbehorend dieet?

Ik ben een man van 85 kg, heb een zittend beroep.

Ik zie soms bodybuildingscema's die volgens mij voor mij veel te veel calorieen bevatten,

Groet Wilco

Klik om meer te lezen...

 

[MironT]

Dat zou kunnen.

Makkelijker voor jou en alle andere leden is dat je jezelf even in gaat lezen a.d.h.v. de stickies ("pinned" topics bovenaan elk subforum) zodat je wat gerichtere vragen kan gaan stellen.

 

[kukipushup]

Jij zelf kan jou helpen! je moet het zelf doen en lees eerst de stickies even door.