trainingsschema winstrol

[redrik]

hallo,

na paar maanden onderzoek en twijfel ga ik nu toch een kuurtje doen met winstrol 6weken 40mg/d maar vind niet echt informatie over rusttijden tussen mijn trainingen door tijdens mijn kuur zoals ik het nu doe dag1 borst triceps
dag 2 rust
dag 3 rug schouders
dag 4 rust
dag 5 armen benen

zou ik meer dagen mogen gaan tijdens mijn kuur bv borst 2maal in de week ?

dank bij voorbaat

Klik om meer te lezen...

 

[Colossalx]

Als je bv borst triceps/ rug biceps enz doet kan je spiergroepen 2x pakken.
Hou gewoon borst en schouders uit elkaar. (met borst pak je veel schouders)

 

[ferenza]

dag 1 borst / triceps
dag 2 rust
dag 3 rug /biceps
dag 4 rust
dag 5 schouders / benen

als je meer dagen gaat ...

kan je vb begin de week en/of eind de week borst extra doen ...

 

[redrik]

dag 1 borst / triceps
dag 2 rug /biceps
dag 3 schouders / benen
dag 4 rust
dag 5 borst / triceps
dag 6 rug /biceps
dag 7 schouders / benen

zo dan ?

heb er zin in

 

[WilliamSB]

Rust is de helft van je training, dus niet zo.

 

[andy1206]

Dag 1 : BORST Dag 2 : armen Dag 3 :rust Dag 4 :rug Dag5: benen en in het weekend 2 dagen rust. Schouders doet ik persoonlijk samen met rug omdat mijn schouders mijn sterkste punt zijn en ik deze niet zo zwaar hoef te belasten. En rust is even belangerijk als het trainen zelf want het is pas dan dat je echt groeit. Als je elke spier 1 keer intensief traint in de week is dat meer als genoeg althans ik heb toch betere resultaten zo of dat ik ze 2 keer train in de week.

 

[redrik]

owkay good to know heb al tijd gelezn dat je spieren op anabolen dubbel zo rap herstellen dus dacht ik zo... of telt dat niet voor winstrol ?