AndroidHealthClinic

Transformation course winner *update 12-9*

Master winnaar! Binnenkort weer even een sessie samen! Eerst opknappen pik!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
@martijn: wist niet dat jij hier ook op het forum zat:D Als ik weer is een keer beter wordt gaan we dat zeker doen. Het gaat gelukkig al beter dus wie weet :D

@REUS: Ja met de juiste supps komt het goed. Ben wel wat verloren helaas. Maarja komt wel weer goed.
 
Mooi gedaan man! proficiat ;) Ook proficiat aan Body Central Spijkenisse met jullie mooi initiatief! Succes met de toekomst ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27
  • Topic Starter Topic Starter
  • #28
Zo, ik ben nu 2 weken beter na ongeveer 3 weken ziek te zijn geweest. Ik ga er weer volle bak tegen aan eergisteren mijn voedingsschema aan laten passen. Pannenkoeken eruit en zoete aardappel erin met bieflap/stuk ipv kip. Verder ook 1 pannenkoek maaltijd vervangen voor een tortilla wrap met kip en groente naar keuze.
 
Goed hoor! Cool ook hoe je elke keer die foto's hetzelfde hebt gemaakt, je ziet daardoor duidelijk de progressie. Ben beniewd wat er nog gaat komen
 
We gaan gewoon door knallen baas, tijd om door te groeien! grtz je trainings maat bij aad;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33
domiee zei:
ja zekers !:rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Oke dan :p je enige 2 Posts in mijn topic, ik ben vereerd hahaha

---------- Post toegevoegd 16 July 2013 om 22:09 ----------
Gek Ventje zei:
Goed hoor! Cool ook hoe je elke keer die foto's hetzelfde hebt gemaakt, je ziet daardoor duidelijk de progressie. Ben beniewd wat er nog gaat komen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb je reactie over het hoofd gelezen, bedankt man! Ik ben nu volle bak aan het bouwen, sinds ik klaar was met de course ben ik nu 7,65kg bijgekomen (incl 3 weken ziek, waar ik wel wat vet aangekomen ben)
 
bastiaan1990 zei:
Oke dan :p je enige 2 Posts in mijn topic, ik ben vereerd hahaha

---------- Post toegevoegd 16 July 2013 om 22:09 ----------

ik lees meer dan dat ik post joh;), anders worden mensen gek van me heb namelijk soms nogal vage theorieën die niet gesnapt worden dan. haha
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
 
Inspirerend verhaal. En erg top dat je de motivatie en vooral de wil erin hield! Congratz!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #37
cesarmario25 zei:
Inspirerend verhaal. En erg top dat je de motivatie en vooral de wil erin hield! Congratz!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thnx man, ben nu weer in een korte cut:P toen ik ziek was ongeveer 2% gepakt dus die gaan er nu weer af:D dan ga ik lekker 3 weken naar Bali waar we gewoon lekker door trainen.
 
haha bastiaan dat zei ik in curaçao ook wel 2 keer gegaan , want de polar beer smaakte me te goed om echt hard te trainen :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39
domiee zei:
haha bastiaan dat zei ik in curaçao ook wel 2 keer gegaan , want de polar beer smaakte me te goed om echt hard te trainen :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik moet zeggen dat mijn zwak voor bier niet zo heel hoog ligt, dus ik denk eerder dat het de ijsjes worden en het HEERLIJKE eten daar... Maar dat komt wel goed.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40
Zo na een heerlijke vakantie op Bali (waarbij de terugreis niet helemaal ging als gepland, vlucht gemist) back on track!!!
Vandaag weer een check up gedaan bij Davor, bf:12,9% gewicht: 76,1.
Vet percentage is vrij stabiel dus we gaan nu lekker verder bouwen.
Even ter vergelijking, aan het einde (begin mei) van de course: bf: 11,3% gewicht: 67,3
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

C
Hardgainer transformatie (+30kg)
Reacties
16
Weergaven
3.420
chefke2000
C
K
Advies Cut schema al 4 maanden geen progressie... lage T
2 3
Reacties
47
Weergaven
1.365
Kevin80
K
L
Wie wil voor mij kijken om aanpassingen te doen aan mijn eigen gemaakt schema
Reacties
5
Weergaven
254
Linkeloei
L
V
Vali's big cut
2
Reacties
30
Weergaven
1.030
Bullshark
Bullshark
M
Grote kuur
Reacties
14
Weergaven
565
mikewestra
M
Terug
Naar boven