Twnz
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 mei 2012
- Berichten
- 69
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
Hey gasten,
In December 2011 heb ik een operatie gehad aan mijn keelamandelen, hierdoor was ik in Januari 2012 afgevallen naar 56KG(!), heb wekenlang vloeibaar moeten eten omdat de operatie toch heftiger was dan verwacht
paar weken na de operatie
Uiteindelijk heb ik me in Februari ingeschreven bij een afgelegen, kleine sportschool waar ik sindsdien 2-3x per week fitness met z'n ups en downs (soms weken overgeslagen, was niet gemotiveerd). Deze 5 maanden heb ik zonder schema gewerkt, maar meer gewerkt als in bv maandag; borst triceps, woe; rug biceps etc etc. Ik heb me ook niet aan een eetschema gehouden, gewoon zoveel mogelijk eten.
Ik ben deze maand wat gaan kijken naar supplementen omdat ik simpelweg wat serieuzer aan de gang wil gaan, wil ook volgens een trainingschema werken en wat meer op mijn voeding letten zodat ik meer bouwstoffen binnenkrijg. Ik heb in ieder geval Whey Perfection + creatine gehaald en zal dit nemen op 't moment dat ik er genoeg over weet
(tijdstip, hoeveelheid etc)
Anyways, enough talk.. dit heb ik bereikt na 5 maanden, was geen goeie poser en ben ik nog steeds niet dus dat verklaart misschien de kwaliteit;
12-06-2012
[/IMG]
14-07-2012
edit: nieuwe foto's toegevoegd, motivatie begint een beetje te zakken nu ik op mijzelf woon, vind het nog moeilijk om goed voedsel voor mijzelf te maken en hierdoor kom ik dus niet vooruit ...
edit2: rugfoto'tje erbij, ik heb moeite met het aanspannen van me rechterschouder.. op de pics lijkt het alsof ik links groter ben, ik hoop dat dit geen achterstand is..
onderbouwend kritiek en suggesties zeer welkom!
In December 2011 heb ik een operatie gehad aan mijn keelamandelen, hierdoor was ik in Januari 2012 afgevallen naar 56KG(!), heb wekenlang vloeibaar moeten eten omdat de operatie toch heftiger was dan verwacht
paar weken na de operatie
Uiteindelijk heb ik me in Februari ingeschreven bij een afgelegen, kleine sportschool waar ik sindsdien 2-3x per week fitness met z'n ups en downs (soms weken overgeslagen, was niet gemotiveerd). Deze 5 maanden heb ik zonder schema gewerkt, maar meer gewerkt als in bv maandag; borst triceps, woe; rug biceps etc etc. Ik heb me ook niet aan een eetschema gehouden, gewoon zoveel mogelijk eten.
Ik ben deze maand wat gaan kijken naar supplementen omdat ik simpelweg wat serieuzer aan de gang wil gaan, wil ook volgens een trainingschema werken en wat meer op mijn voeding letten zodat ik meer bouwstoffen binnenkrijg. Ik heb in ieder geval Whey Perfection + creatine gehaald en zal dit nemen op 't moment dat ik er genoeg over weet
(tijdstip, hoeveelheid etc)Anyways, enough talk.. dit heb ik bereikt na 5 maanden, was geen goeie poser en ben ik nog steeds niet dus dat verklaart misschien de kwaliteit;
12-06-2012
14-07-2012
edit: nieuwe foto's toegevoegd, motivatie begint een beetje te zakken nu ik op mijzelf woon, vind het nog moeilijk om goed voedsel voor mijzelf te maken en hierdoor kom ik dus niet vooruit ...
edit2: rugfoto'tje erbij, ik heb moeite met het aanspannen van me rechterschouder.. op de pics lijkt het alsof ik links groter ben, ik hoop dat dit geen achterstand is..
onderbouwend kritiek en suggesties zeer welkom!
Laatst bewerkt:
nu inderdaad het moeilijkste nog argh..
