Ub/lb of spilt schema ?

[2green]

Met jouw stats is een full-body schema het beste voor snelle resultaat. Na 6 maanden trainen (zonder onderbrekingen) overgaan op ub/lb. Het kost met ub/lb veel meer tijd, tenzij je iedere training het gewicht omhoog doet, maar dan loop je binnen een paar week tegen een drempel aan, wat uiteindelijk meer tijd kost.

Ik zou stronglift 5x5 of starting strength dan gaan doen.

 

[milan0541]

Oke 2green erg bedankt!