uitslag door eten

[Elmo786]

Koolhydraten is ook dergelijk slecht voor het slapen gaan.
Dit omdat je weinig beweegt en dus je lichaam alles omzet in vetten.
Dit is geen fabeltje zoek het maar op en gij zult vinden.

 

[aarnink]

ik train altijd gelijk uitschool dus ik begin altijd ongeveer om 2 a 5 uur

 

[leget35]

Koolhydraten is ook dergelijk slecht voor het slapen gaan.
Dit omdat je weinig beweegt en dus je lichaam alles omzet in vetten.
Dit is geen fabeltje zoek het maar op en gij zult vinden.

Klik om te verkleinen...

kijk, iemand die er meer verstand van heeft, zoek t maar op benjibenji.. je zit toch wel fout.

ik train altijd gelijk uitschool dus ik begin altijd ongeveer om 2 a 5 uur

Klik om te verkleinen...

dan moet je gewoon 500 gr kwark nemen in de avond, geen muesli dus

 

[Elmo786]

Precies kwark is goed omdat de eiwtten traag opgenomen worden oftewel de hele nacht krijg je deels eiwitten binnen.
En het helpt tegen de honger (a)