update longbow, vet %?

[Longbow91]

Ik ben 186cm lang en 19jaar.

Dit was op 5 januari, ik woog 91kg en er werd gezegd dat ik 17-18% vet had:

10 maart 96.5 kg 18-19%

Klik om meer te lezen...

 

[Longbow91]

Ik ben op 21 maart begonnen met cutten, toen ik 97kg woog, ik weeg nu 5 weken later nog 90kg. Mijn schouder, borst en biceps zijn iets minder sterk geworden, vooral de eerste 2 weken toen was ik ook nog beetje opzoek naar wat beste bij me lichaam paste. Mijn benen zijn sterker geworden en de rest is het zelfde gebleven. Overall is mijn spiermassa hetzelfde gebleven denk ik, maar wel 7kg kwijt aan vocht en vet dus, lijkt me een goed resultaat na 5 weken!
Waar schatten jullie mijn vet % nu op?

[afbeelding niet meer beschikbaar]

[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[mysticwizard]

hmm ZO veel vershil zie ik precies niet. Met 7kg vet en vocht eraf zou je denken dat die blokjes al een pak duidelijker zijn. Hoelang train je al in totaal?

 

[critmonster]

13% schat ik.

+ wtf is dat nou voor een (onder) broek?

 

[Longbow91]

13% schat ik.

+ wtf is dat nou voor een (onder) broek?

Klik om te verkleinen...

had net gewielrend op nuchtere maag en toen gelijk foto's

 

[mysticwizard]

ik denk dat een broek is om te fietsen ofzo?

 

[Longbow91]

gewoon zo'n std wielrenners broek,,

ik zat te denken aan 14-15% vet% oid. nog meer mensen een idee?

 

[mysticwizard]

denk ook eerder rond de 15 of iets hoger.

 

[Jurek]

14%

 

[Nfanatic]

gok eerder rond de 11-12%

 

[Hoody]

15% Je broek is trouwens chil man

 

[pokerladron]

Ik zou schatten op 14%

 

[Ano_1991_9]

Zou iig nog wat doorcutten en er dan weer een cleanbulk tegenaan gooien.

 

[quifix]

12-13%

 

[Longbow91]

15% Je broek is trouwens chil man

Klik om te verkleinen...

hahahahaah

tnx voor comments guys ik ga uit van 14%, dat is beetje t gemiddelde. Over 5 weken post ik weer nieuwe updates

 

[d1g1tal1s]

Handige open trap ideaal voor pull-ups. Doe ik thuis ook vaak, met dumbbell tussen de onderbenen geklemd voor wat extra gewicht.

 

[Longbow91]

haha ja deed ik vroeger altijd alleen dan met me eastpack tas op me rug met paar schijven erin

 

[Knox]

Succes!

 

[GPRO]

Dat schatten altijd, slaat helemaal nergens op.
Laat je gewoon meten?

 

[KoekieMonster]

Train je je schouders wel eens?

15-16%

PS: niet teveel wielrennen man, dan krijg je van die dunne pootjes!