arcane
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 mrt 2013
- Berichten
- 118
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 18%
van ecto 70 kg naar 97 kg in 2 jaar en 8 maanden
- Topic starter Ricoqlico
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 34
- Weergaven 3.727
- Volgers 19
Ricoqlico
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 mrt 2013
- Berichten
- 57
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks man! Mn stats zijn 185 lang, op lege maag sochtends 97,5 kilo en vetpercentage zal rond de 15 procent zijn schat ik, in mn bulk kijk ik daar niet zo heel nauw naar, spiegel is belangrijker
Sensive
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 jan 2012
- Berichten
- 124
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik denk dat hij krachtstats bedoelt op de grote 3
Indrukwekkende progressie, keep it up!
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 feb 2006
- Berichten
- 2.633
- Waardering
- 164
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
Ricoqlico
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 mrt 2013
- Berichten
- 57
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee zekerste weten geen anabool! Gewoon dedication en wilskracht!
---------- Post toegevoegd 9 October 2013 om 00:14 ----------
Ik denk dat hij krachtstats bedoelt op de grote 3
Indrukwekkende progressie, keep it up!
Mmm, mn krachtstats op de grote 3
Ik doe nu weer een pyramide training en dus elk setje zwaarder en minder herhalingen, eindig met 6 herhalingen en daar zijn dit mn stats:
- benchpress 115 kg 6 herhalingen
- squat 115 kg 6 herhalingen
- deathlift 130 kg 6 herhalingen
speafunz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 dec 2011
- Berichten
- 309
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
Ladybug
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2013
- Berichten
- 384
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 55kg
- Vetpercentage
- 21%
Ricoqlico
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 mrt 2013
- Berichten
- 57
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 15%
Sterke bench? Of zwakke SQ en DL t.o.v. de bench?
Sterke bench wel ja, misschien is het iets minder omdat er iemand achter me staat die een vinger meehelpt de laatste 2 reps, daarnaast ben ik ( heel fout ik weet het) laat begonnen met deadliften en squats ook .
---------- Post toegevoegd 9 October 2013 om 11:26 ----------
Ja wel redelijk goede genen, maar je moet je niet vergissen natuurlijk is het niet allemaal spier.
Had geen gram vet op mn lichaam toen ik begon en nu zit er natuurlijk wel wat aan, zit daarnaast ook nog in mn bulk.
---------- Post toegevoegd 9 October 2013 om 11:27 ----------
from ecto to meso.
good job!
Thanks!
- Lid sinds
- 16 mrt 2012
- Berichten
- 3.865
- Waardering
- 2.343
from ecto to meso.
good job!
Dit slaat echt nergens op hahahahaha
Ripped dj
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 818
- Waardering
- 43
- Lengte
- 2m05
- Massa
- 101kg
Wat vet kan geen kwaad he.
Rickerta
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 mei 2013
- Berichten
- 135
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 65kg
