Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
ik adviseer je bill starr 5x5 te doen (google)
vraag advies in de sportschool en leer de oefeningen goed aan die in het schema staan.
als je klaar bent kun je cardio doen.
Je lichaam wordt al zwaar genoeg belast met de medicijnen. Denk om je lever. Als je perse wilt gaan kuren, blijf dan in ieder geval ver weg van die orale steroïden (de tabletten).