- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Vetpercentage
- Topic starter Joerii89
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 34
- Weergaven 3.276
- Volgers 7
-
- Tags
- vetpercentage
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.570
- Waardering
- 27.770
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Klopt alleen geen fl**ker van, die gast op 23% zit echt wel tegen de 28% aan.
Kortom gewoon meten met caliper en 7-punts meting, voor zeer goede schatting. Verder blijft het een cijfertje, en verteld de spiegel je of je tevreden bent of niet.
Bijlagen
Reden: Foto erbij zodat het duidelijker is
Laatst bewerkt:
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.903
- Waardering
- 8.378
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Je hebt het niet gelezen he.
Dus een specifieke scan is minder betrouwbaar dan een caliper?
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Ik ben het met @Bullshark eens dat de spiegel je verteld of je tevreden bent of niet.Dus een specifieke scan is minder betrouwbaar dan een caliper?
Alle andere metingen moet je puur zien als indicatief en gebruiken als een referentie voor je voortgang.
Feitelijk is de enige juiste vetmeting pas uit te voeren als je het niet meer doet en dan kan je vet zuiver gewogen worden. Lijkt me geen optie om dat levend te doen.
Ik gebruik de gegeven foto's als indicatie voor het vet%. En discussies hoeveel vet% het nu precies is blijf je toch altijd houden.
En als je al wat vaker naar verschillende mensen en hun shape hebt gekeken krijg je een aardige richting wat dan het vet% is.
Maar ook hier is het puur indicatief en basis voor cutten, maintainen of bulken.
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.903
- Waardering
- 8.378
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Blijft fascinerend dat vooral mensen die in de "beginnersfase" zitten zich vaak vasthouden aan de "almachtige scans".Dus een specifieke scan is minder betrouwbaar dan een caliper?
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.570
- Waardering
- 27.770
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
daar reageer ik juist op.
voor ons is het meer van belang als je al laag in de vetp zit. Dus onder de 17% wat eigenlijk normaal is voor een niet sporter. Zit je daar zichtbaar boven is het totaal nutteloos.
ik laat mezelf meten omdat ik niet boven de 14% calipermeting wil komen.
ga ik wel die richting op neem ik me maatregelen. Dus de waarde speelt pas op als je al laag zit en oa uit wedstrijdshape komt.
het maakt voor ts dus geen fl**ker uit of het cijfertje 23.7% of 22% is. 🤣
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Ik begrijp werkelijk geen reet van je verhaal. 🙈🙈 wat bedoel je nou? 🫣
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.570
- Waardering
- 27.770
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Begin eens met lezen van ts zou ik zeggen 🤣
Iedereen als allereerste de beste wensen. Dat het maar een gezond en fit 2024 mag worden.
Daarnaast heb ik een vraag, ik zit er over na te denken om te kijken of intermittent fasting wat voor mij is om verder te cutten zonder teveel spiermassa te verliezen. Hoe zijn jullie ervaringen?
Daarbij even de vraag, de langzame eiwitten voor ‘s nachts die je neemt, zul je dan een stuk minder hebben, lijkt me niet optimaal voor herstel en spiergroei?
Jullie gedachte?
Daarnaast heb ik een vraag, ik zit er over na te denken om te kijken of intermittent fasting wat voor mij is om verder te cutten zonder teveel spiermassa te verliezen. Hoe zijn jullie ervaringen?
Daarbij even de vraag, de langzame eiwitten voor ‘s nachts die je neemt, zul je dan een stuk minder hebben, lijkt me niet optimaal voor herstel en spiergroei?
Jullie gedachte?
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.570
- Waardering
- 27.770
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Je kunt prima eens per maand 3 dagen IF doen. Maar ik zou liever gewoon je Kcals aanpassen, of meer bewegen.
Maar je maakt je druk om dingen die nu nog amper invloed hebben. als jij 110kg weegt op 8% zul je het eerder merken dan nu.
Whey met wat noten kan prima btw. maar welke vorm van IF wil je doen ?
Maar je maakt je druk om dingen die nu nog amper invloed hebben. als jij 110kg weegt op 8% zul je het eerder merken dan nu.
Whey met wat noten kan prima btw. maar welke vorm van IF wil je doen ?
Thanks. Ik maak me niet druk? Ik vraag het me af en ben geïnteresseerd in de ervaringen.
16/8 zat ik aan te denken.
tedroog
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mrt 2023
- Berichten
- 290
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.570
- Waardering
- 27.770
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
HB waarde
Goedenavond allemaal! Sinds een tijdje krijg ik door te laag testesteron al geruime tijd en vele onderzoeken verder TRT. In dit geval Sustanon. Dit kreeg ik 1x per 3 weken maar uiteindelijk 1x per 2 weken. Nu is mijn HB naar 10.9 gegaan en de Endo vind dit te hoog dus moet ik terug naar 1x...
forum.bodybuilding.nl
Soortgelijke topics
