Vitamine D

[Durus]

Na aanleiding van dit artikel http://www.ergogenics.org/supplement196.html#1 ben ik gebruik gaan maken van vloeibare vitamine D. Bevalt erg goed ook omdat ik persoonlijk niet zo`n mens ben dat veel in de zon komt. Zoiezo krijgen we hier in Nederland veel minder zonkracht dan bijvoorbeel iemand in de tropen.

Op lagere breedtegraden neemt de vitamine D productie in de huid exponentieel toe. Mensen die wonen en werken in de tropen, maken naar schatting 10.000 IE (250 µg) per dag aan, 100 maal meer dan de in Nederland aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen.

Klik om te verkleinen...

Bron: http://nl.wikipedia.org/wiki/Vitamine_D

Klik om meer te lezen...

 

[instyle9]

OK.. En nu? Enig verschil? Waar heb je die gekocht en hoe duur waren ze?

 

[wazzup]

Na aanleiding van dit artikel http://www.ergogenics.org/supplement196.html#1 ben ik gebruik gaan maken van vloeibare vitamine D. Bevalt erg goed ook omdat ik persoonlijk niet zo`n mens ben dat veel in de zon komt. Zoiezo krijgen we hier in Nederland veel minder zonkracht dan bijvoorbeel iemand in de tropen.

Bron: http://nl.wikipedia.org/wiki/Vitamine_D

Klik om te verkleinen...

Als je gewoon blank bent heb je ook niet zo veel zon nodig als mensen die van nature in de tropen leven. Maar goed, we komen minder en minder buiten en zal vast wel zijn weerslag hebben op je vitamine-D produktie.

 

[bbejtap]

er zijn pas ook al wat topics over geweest, maar hartstikke leuk dat je het ons vertelt

 

[Durus]

OK.. En nu? Enig verschil? Waar heb je die gekocht en hoe duur waren ze?

Klik om te verkleinen...

Verschil, naar mijn idee zeker wel wat. Ik heb nog geen concrete dingen maar ik ben ervan overtuigt dat ik nu sneller droger wordt. Ik heb voor druppel gekozen omdat het ingediende IE hoger moet zijn dan in de normale supplementen wordt aangeboden. Via deze site heb ik de druppels bestelt. Opgelost in water smaakt het best smerig maar je kan niet alles hebben natuurlijk.
http://www.smeetsengraas.nl/diverse...-mulsion.php?gclid=CIavu6f7058CFUmF3godnHU0bw

---------- Toegevoegd om 16:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:28 ----------

Als je gewoon blank bent heb je ook niet zo veel zon nodig als mensen die van nature in de tropen leven. Maar goed, we komen minder en minder buiten en zal vast wel zijn weerslag hebben op je vitamine-D produktie.

Klik om te verkleinen...

Dus onderzochten ze het bloed van 2300 mannen met een gemiddelde leeftijd van even boven de zestig. Slechts elf procent van hen had voldoende vitamine D in hun bloed. En inderdaad: hoe meer vitamine D de mannen in hun bloed hadden, des te hoger was hun testosteronspiegel en de concentratie ongebonden testosteron [FAI].

Klik om te verkleinen...

Bron:http://www.ergogenics.org/supplement196.html#1
Nu gaat het natuurlijk over mannen gemiddelt boven de 60 maar ik denk dat het ook voor jongere mensen belangrijk is.

 

[wazzup]

Nu gaat het natuurlijk over mannen gemiddelt boven de 60 maar ik denk dat het ook voor jongere mensen belangrijk is.

Klik om te verkleinen...

En (zoals ik al aangaf) zeker voor onze niet blanke medemens.

 

[Born Twitchy]

Er zijn toch al 2 topics over vitamine D actief? Misschien handig om daar je bevindingen te posten dan een nieuw topic te openen waarin dezelfde vragen alweer gaan worden gesteld...