scalpelexis
Novice
- Lid sinds
- 9 aug 2011
- Berichten
- 29
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 10%
Voeding moeilijk aan te passen
- Topic starter Dion1995
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 27
- Weergaven 1.881
- Volgers 11
-
- Tags
- voeding
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
10% gaat je nog tegenvallen.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Wat er over blijft om op 10% te komen of hoelang je kan bulken vanaf 10%?
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
beide en 10% is nog niet zo bijzonder droog.
scalpelexis
Novice
- Lid sinds
- 9 aug 2011
- Berichten
- 29
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 10%
Gaat me ook niet zozeer om heel droog te staan. Maar het is wel een mooi target om vanaf te beginnen.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Helemaal mee eens.
Van 14-10% is een behoorlijk stap als je in de spiegel kijkt. En 10% heb je inderdaad niet heel veel ruimte meer om te bulken zonder weer zacht te gaan ogen.
Oke om even duidelijk te maken wat mijn precieze doel is.
Ik wil graag wat breder worden in de schouders. Ik hoeft echt niet een blokjesbuik te krijgen meteen vetpercentage van 12% o.i.d. maar gewoon wat breder in de schouders en nek.
Dat is het doel, hoe ik er ga komen is een tweede natuurlijk.
Ik wil graag wat breder worden in de schouders. Ik hoeft echt niet een blokjesbuik te krijgen meteen vetpercentage van 12% o.i.d. maar gewoon wat breder in de schouders en nek.
Dat is het doel, hoe ik er ga komen is een tweede natuurlijk.
- Lid sinds
- 8 jun 2010
- Berichten
- 4.761
- Waardering
- 2.516
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
zwaar trainen, veel eten en veel rusten
