MuscleMeat

Voedings schema door dietiste! controle s.v.p

  • Topic Starter Topic Starter
  • #21
haha ok! wat voor noten raad u mij aan ? ongezouten cashewnoten ? of.. :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
sorry! automatisme..;) nee idd, lijkt me dan verstandig, noten zonder frituur zooi;) ik zal even rond kijken waar ik noten kan halen.. als het goed is moet er een winkeltje in de buurt zitten.
 
Jezus om de 2 uur een snee brood? Dan ben je de hele dag met eten bezig :S
 
Damn, je mag er voor betalen en als je niet oppast help je jezelf de vernieling in met zo'n schema van de diëtist!
Dit is een copy-paste + plak juiste naam erboven dieet schema... Zo kan ik ook diëtist worden xD.
Lekker DBB afgaan en zelf je informatie verzamelen kerel!
 
MartijnVe16 zei:
Ja, ook dat heb ik gevraagd, waarom de Kh's zo hoog zaten, hierop kreeg ik weer :

"Het opdrogen doe je door een ietwat verminderde energie-inname. Hierdoor
verlies je je reserves als je goed traint.
Echter omdat je een samenmengeling hebt van een stukje krachttraining en
een stukje duurtraining heb je een hoge koolhydraat-inname nodig en niet
een hoge vet of eiwitinname.
Aan die hoge intake van koolhydraten kom je bijna niet zonder zoetigheid
in te zetten. Enkele adviezen daarin zijn of zoet op brood, of
vruchtensappen of suiker in thee verwerken.
De ouderwetse adviezen uit de krachtsport krijgen kippenvel op hun rug
als ze lezen over koolhydraten of zoetigheid. Zij zijn nog veelste veel
gefocussed op eiwitten. Meer spieren kweken doe je door voldoende
energievoorziening, zonder dat het teveel is. In jouw geval heb ik
gekozen om iets lager te gaan zitten ivm het opdrogen. Je spieren halen
in principe géén energie uit eiwitten, maar uit koolhydraten (zetmeel,
vruchtensuikers, melksuikers, gewone suiker). "
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

wat een dom figuur, hoge koolhydraat inname onmogelijk tenzij je als een gek met stroop en weet ik t gaat lopen gooien. damn.

flink bord havermout met melk als ontbijt en pasta tussendoor en een extra portie aardappels op je bord zijn all een stuk meer khs dan al die zoetigheid bij elkaar, probleem opgelost.

vind het overigens gek dat ze verklaart dat bbers te veel gefocussed zijn op eiwit en niet op kh en zoetigheid(snelle suikers). terwijl voor zover ik weet de bb wereld was die hiermee zgn pioneerde en dat t helemaal geen kwaad kan met juist gebruik.
 
Ach, hoe vaak hoor ik niet dat suikers de brandstof voor je spieren zijn?
Ofwel: koolhydraten.

En daarom klopt het ook wel dat BB'ers aan de dextro zitten, maar voor spierherstel heb je écht eiwitten nodig.
Dus: bullshit dat dieet van die diëtiste.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven