voedingschema(cut)

[redbullfit]

Ik kon niet slapen dus dacht ik eraan mijn voedingschema even te veranderen.
Dit is mijn schema om te cutten.
graag jullie mening over kev verhoudingen enzo
mercie!!

Klik om meer te lezen...

 

[anonymouse]

Ziet er goed uit,zit je 500kcal onder je onderhoud?

 

[redbullfit]

Ziet er goed uit,zit je 500kcal onder je onderhoud?

Klik om te verkleinen...

Nee ik zit juist op mijn onderhoud ,maar ga binnekort 4 keer in de week lopen .
Nu doe ik het effe zonder cardio en zie ook wel resultaat gaat wel wat trager ,
maar vind ik niet zo erg zo kan ik op mijn gemak weer alle oefeningen wat gaan inoefenen.
Zodanig dat ik de oefening juist uitvoer.

 

[kicks]

ik zou persoonlijk sowieso een hele bak kwark doen en geen 200 gram. Daarnaast zou ik eiwitten iets verhogen wanneer je begint met lopen.