Voedingsschema
- Topic starter Prisje8
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 17
- Weergaven 849
- Volgers 2
-
- Tags
- schema voeding voedingsschema
AdriaanKrul
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2008
- Berichten
- 954
- Waardering
- 1
Een normale reactie mag wel hoor...ik ben hier nieuw en heb nog niet veel tijd gehad om de site te bekijken.
Sukkel!!
Flix
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2005
- Berichten
- 2.003
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 14%
dat is een normale reactie.
je gaat toch ook niet eerst maar wat lullen en dan pas denken wat je nu eigenlijk wil zeggen.
dus doe wat adriaan zegt en ga eerst de stickies lezen. maak dan je eigen schema wat op jou van toepassing is en lees nog meer, voor je op andere gaat schelden!
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
olddutch
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 23 aug 2007
- Berichten
- 10.161
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
eikel ! @TS, post even wat je nu eet, dan kijken we wat er verbeterd moet worden, post ook even je trainingsschema
@TS, post even wat je nu eet, dan kijken we wat er verbeterd moet worden, post ook even je trainingsschema
ik ben nog maar pas begonnen dus alles is nog nieuw voor mij. ik ga 2x per week naar de fitness, daar doe ik enkel cardio-oefeningen.
mijn voedingsschema nu:
8.00u 4 boterhammen
12.00u soep
14.00u appel
19.00u dit verschilt telkens, meestal aardappelen
Hier zal waarschijnlijk een heleboel aan verandert moeten worden
Ik kan geen "lovehandles" ontdekken.
Hoe ziet je training eruit?
Ik ga 2x per week naar de fitness en doe enkel cardio-oefeningen.
Zijn er misschien nog andere oefeningen die ik kan doen om hieraan te werken?
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
Ik ga 2x per week naar de fitness en doe enkel cardio-oefeningen.
Zijn er misschien nog andere oefeningen die ik kan doen om hieraan te werken?
Er zijn geen oefeningen die direct en specifiek je 'lovehandles' aanpakken, maar met een lichaam als de jouwe zou ik me toch meer op krachttraining richten. Door alleen cardio te doen wordt je lichaam eerder slapper dan strakker, terwijl juist krachttraining zorgt voor een hogere spiertonus(en dus een strakker lichaam).
Oei, slapper? Dat is niet te bedoeling!
Wat houdt krachttraining dan precies in??
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
AdriaanKrul
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2008
- Berichten
- 954
- Waardering
- 1
Ten eerste, er bestaat niet zo iets als een perfect voedinggschema. Ten tweede, ondanks dat je hier nieuw bent moet je niet verwachten dat ook maar iemand een schema voor jou opstelt zonder eerst me gerichte vragen te komen. En deze vragen worden gerichter naarmate je meer tijd besteedt aan het lezen van de voedingssticky's. Ten derde, zoals mensen al terecht opmerkte, jij hebt geen love-handles. En ten vierde, als jij dat eet (wat je boven postte) zal ik me eens achter de oren krabben om te kijken waar het echte probleem zit...
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
AdriaanKrul
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2008
- Berichten
- 954
- Waardering
- 1
