kan iemand voor mij een goed voedingsschema maken ?
ik zou graag zwaar beginnen doortrainen, maar daar heb ik ook een goed voedingsschema voor nodig .. ik heb al veel gelezen over eiwitten,...
maar aangezien ik geen shakes mag nemen van ouders voorlopig zou ik graag door een goed voedingsschema hetzelfde of bijna hetzelfde resultaat bekomen..
ik ben 16 jaar en 1.78 meter groot.
alvast bedankt !
ik zou graag zwaar beginnen doortrainen, maar daar heb ik ook een goed voedingsschema voor nodig .. ik heb al veel gelezen over eiwitten,...
maar aangezien ik geen shakes mag nemen van ouders voorlopig zou ik graag door een goed voedingsschema hetzelfde of bijna hetzelfde resultaat bekomen..
ik ben 16 jaar en 1.78 meter groot.
alvast bedankt !

)