Vraag kickboks icm krachttraing

[willemvanliempd]

beste leden,

Ik heb een vraag: ik kickboks nu 3x per week op ma wo en vrijdag. Ik ben van plan om op dinsdag en donderdag en eventueel op zaterdag of zondag met dumbels me borst te gaan trainen. alleen was mijn vraag of ik dan wel genoeg rust heb qua spier herstel. wat zeggen jullie hiervan?
Graag hoor ik uw advies

Groeten,

Stef


P.S. Let niet op de stats, deze zijn van een vriend van mij.

Klik om meer te lezen...

 

[Molleninho]

waarom alleen borst.
Dan 3x borst trainen en nog boksen is overkill.
Zou gewoon alles trainen dan. Dinsdag en donderdag wat rustiger en zaterdag kan je wat zwaarder, omdat zondag rust hebt.

 

[JesperB]

Train je thuis of op de sportschool (KT)?