Vraagie

[Winston]

heeuy jongens..,

ik heb een vraag hoe ik het best kan afvallen en spieropbouw tegelijk maken en het liefst zo snel mogelijk ik ben 1.77, 74 kilo en 16 jaar niet echt dik ofzo maar wil gewoon breed zijn zonder vet best bereid om supplementen te gebruiken als dat handig is en dat is mij vraag aan jullie wat nou het best is en ik heb de motivatie wel en begrijp dat het niet in een dag werk is.., iniedergeval harstikke bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[jeffrey1987]

heeuy jongens..,

ik heb een vraag hoe ik het best kan afvallen en spieropbouw tegelijk maken en het liefst zo snel mogelijk ik ben 1.77, 74 kilo en 16 jaar niet echt dik ofzo maar wil gewoon breed zijn zonder vet best bereid om supplementen te gebruiken als dat handig is en dat is mij vraag aan jullie wat nou het best is en ik heb de motivatie wel en begrijp dat het niet in een dag werk is.., iniedergeval harstikke bedankt

Klik om te verkleinen...

dat is een ding dat niet gaat.
lees even de sticky door.dan wordt het vanzelf duidelijk wat wel en wat niet kan.

 

[MastaguyB]

ik heb de motivatie wel en begrijp dat het niet in een dag werk is..,

Klik om te verkleinen...

En ook niet in een jaar. Om breed te worden moet je jaren trainen.