vraagje proteineshake

[krikz]

ik neem whey protein smiddags en na het traine.
voor het traine eet of neem ik niets.
maar als ik dan een shake neem na het traine, worden dan de eiwitte vooral niet gebruikt voor terug je energiepijl te verhogen? graag wat hulp/uitleg bij dit.

Klik om meer te lezen...

 

[Converse]

ipv smiddags zou ik je shake bij het ontbijt nemen

 

[Peanuthead95]

Wat Converse zegt en nee dat wordt niet gebruik voor je energiepeil te verhogen.
Neem anders wat dextrose voor- en na je training.

 

[Mozole]

neem je whey shake in de ochtend en voor trainen en eet paar dadels voor je training

 

[krikz]

ok bedankt al voor het advies maar wat is het best om te eten als onbijt same met je shake want zo'n shake vult wel goed

 

[jeromm]

Ik gooi er altijd nog 50 gr. brinta door m'n whey heen, wel ff wennen maar bevalt me prima.

 

[baksteen123]

je weegt 61kg maar eet niks voor het trainen dus. why?
Y U NO EAT KRIKZ?

 

[krikz]

kzou het niet wete meestal eet ik nog iets klein om 14.30u maar dan is het gedaan kzou niet weten wat ik nog zou moeten eten
IS THAT THE ANSWER YOU SEARCH BAKSTEEN?