Vraagje spiermassa

[Peterspaan]

Hallo
Ik zou me even voorstellen ik ben Peter spaan 16 jaar
Ik ga nou 2 weken na de sport school

Maar zie nog geen enige resultaat

Ik weeg zelf 59,8 kg
En ben 1,80 m lang

Ik heb sinds vorige week eiwit poeder besteld van bodystore
Ik gebruik dit 2 keer per dag 1 keer in de ochtend en 1 keer na de training
Ik heb ook een bus caseïne voor voor het slapen gaan

Ik zou graag meer spiermassa willen
Ik train nu 4 keer per week full body
Maandag woensdag vrijdag zondag

Ik zou wel wat tips kunnen gebruiken
Is het wel goed 4 keer in de week full body

Klik om meer te lezen...

 

[harpep]

Hallo
Ik zou me even voorstellen ik ben Peter spaan 16 jaar
Ik ga nou 2 weken na de sport school. Maar zie nog geen enige resultaat

Klik om te verkleinen...

2 weken

2 weken

2 weken


Nou begrijp ik dat je een newbie bent, maar wat voor verwachtingen heb je in vredesnaam wel niet

Ga de stickies lezen en verdiep je eerst een goed in de materie.

 

[Dennisopjebeeld]

Zondag full body en maandag ook weer? Zou zondag mooi weglaten

 

[Euro]

Geef het nog een paar weken en post dan 2 weken is nogal snel

 

[Ripped dj]

Hallo
Ik zou me even voorstellen ik ben Peter spaan 16 jaar
Ik ga nou 2 weken na de sport school

Maar zie nog geen enige resultaat

Ik weeg zelf 59,8 kg
En ben 1,80 m lang

Ik heb sinds vorige week eiwit poeder besteld van bodystore
Ik gebruik dit 2 keer per dag 1 keer in de ochtend en 1 keer na de training
Ik heb ook een bus caseïne voor voor het slapen gaan

Ik zou graag meer spiermassa willen
Ik train nu 4 keer per week full body
Maandag woensdag vrijdag zondag

Ik zou wel wat tips kunnen gebruiken
Is het wel goed 4 keer in de week full body

Klik om te verkleinen...

Trol?

 

[SiicK]

Goedendag beste vriend,

Ga even lezen in mijn topic' Breed worden op enkele weken.'
Hier heb je serieus veel aan.
Ooh en vergeet niet je laatste glas water per dag!!!

Klik om te verkleinen...

Dit topic heeft mij ook erg geholpen dat laatste glaasje water was de doorslag

 

[Ahmados]

ts is never coming back again