vraagje

[StijnHuurenkamp]

zijn mijn heupen breed of lijkt dat zo omdat mijn borst gewoon nog niet groot is?

http://imageshack.us/photo/my-images/220/20111030163657.jpg/

Klik om meer te lezen...

 

[Vincenzio]

Beide.

+ je hebt hem ook nog eens uit een hoek genomen waardoor je nogmeer op een peer lijkt.

/no-offence

 

[Silentio]

idd je lijkt nogal peervormig, maar dat zet je wel recht wanneer je een dikke bovenrug opbouwt aka hard buffelen met zware deadlifts, rows en pull upvarianten

 

[Vincenzio]

^dat

 

[StijnHuurenkamp]

Thnx voor jullie reacties, ik ga het advies opvoglen

Hier is een foto waar ik alles heb opgespannen btw:

http://imageshack.us/photo/my-images/820/20111020133854.jpg/

 

[Vincenzio]

Je kan ook wat meer eten natuurlijk

 

[StijnHuurenkamp]

Ja, ik eet wel goed, is wel moeilijk omdat ik lang op school zit elke dag en daarna meteen door naar huiswerkbegeleiding. Meestal eet ik dit:

50 gram brinta met 500ml melk + whey shake
over de rest van de dag ongeveer 7 boterhammen
avondeten wat de pot schaft
(als ik heb gesport) nog een whey shake
dan nog een bak kwart voor het slapen gaan

 

[Vincenzio]

Mag meer bij hoor. Bijv nootjes en vis voor vetten, omega3 is wel nodig. 6-9 komt in principe uit voeding.

Succes!

En je moet je niks aantrekken van school. Neem gewoon een bak rijst oid mee. Doe ik ook.

Kipfilet etc, nootjes, ze kijken me raar aan maar ik ben toch alpha.

/end

 

[StijnHuurenkamp]

oke thnx, dan wordt het wel koude rijst

 

[Vincenzio]

Kan prima hoor!

 

[baksteen123]

niks mis met je lichaams vormen hoor.
Lekker trainen en goed eten (wat je hierboven opschrijft is gewoon simpelweg niet goed genoeg...!) en dan ga je er heel anders uitzien

 

[StijnHuurenkamp]

Thnx voor jullie reacties, ik ga eten en trainen als een beest