Vragen m.bt. fruit
- Topic starter Aequitas
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4
- Weergaven 515
- Volgers 2
- Lid sinds
- 3 sep 2003
- Berichten
- 6.967
- Waardering
- 51
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 58kg
- Vetpercentage
- 16%
Fruit bestaat nagenoeg uit alleen koolhydraten en dus suikers. Neemt niet weg dat ze ook tjokvol vitaminen, vezels en antioxidanten zitten. Er zijn slechtere keuzes, gewoon niet overdrijven.
Of de mixen van AH alleen fruit bevatten, geen idee. Etiket lezen. Zelf gemaakt is natuurlijk altijd beter, weet je ook exact wat erin zit.
Strawberry
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2007
- Berichten
- 317
- Waardering
- 0
Ziehier een topic over fruit:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/fruit-nou-goed-slecht-cut-106222/index2.html
Het probleem van fruit is dat wanneer de reserves glycogeen in de lever gevuld zijn, de fructose wordt omgezet en opgeslagen als vet. Daarom maakt het verschil wanneer je fruit eet. Als je net wakker wordt, zijn de glycogeenvoorraden in je lever meestal laag, dus is het verstandig je fruit bij het ontbijt te pakken als je op je gewicht wilt letten. Voor sporters is vlak voor of na de training ook een geschikt moment.
Bron: word je dik van fruit?
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/fruit-nou-goed-slecht-cut-106222/index2.html
Het probleem van fruit is dat wanneer de reserves glycogeen in de lever gevuld zijn, de fructose wordt omgezet en opgeslagen als vet. Daarom maakt het verschil wanneer je fruit eet. Als je net wakker wordt, zijn de glycogeenvoorraden in je lever meestal laag, dus is het verstandig je fruit bij het ontbijt te pakken als je op je gewicht wilt letten. Voor sporters is vlak voor of na de training ook een geschikt moment.
Bron: word je dik van fruit?
